Wechseljahre gewichts zunahme wer weiss rat ?

Hey syho da hast du recht ich habe keine angst vom älter werden nur vor den kg .
Vielen dank für deine antwort lg

Oje das hatte ich auch da musste ich auf kh verzichten und ich liebe kh machst du spezill noch was
Ich habe das gefühl wie mehr ich schaue um so mehr kg werden es .

Hallo, reihe mich bei Euch ein. Stecke auch im Wechsel und merke das die Abnahme nur langsam geht und ich mehr aufpassen muß.Habe durch meinen hohen Blutdruck und den Medis dazu schnell mal mehr Wassereinlagerungen.
Habe gelernt Geduld zu haben :D

Danke für den Link, wirklich sehr informativ :)

Hallo Esuse ich esse abends auch möglichst keine kh ich habe so zwischen 60-85 % durch meine arbeitszeiten finde ich den Rytmus am abend nicht mittags habe ich eine 1/2 stunde mittag dann arbeite ich bis 19.15 und so ca 20.00 bin ich zu hause dann bin ich so ko das ich keine lust mehr auf richtiges essen habe . Lg

Bin auch in den Wechseljahren.
Mein Abnehmen klappt auch nur sehr langsam, wie Anette 65.
Fühle mich an manchen Tagen wie ein dickes Faß, auch sehr lustlos beim Sport.
Ich achte darauf Obst, Youghurt, Vollkornbrot, Fisch, Putenfleisch, Milchprodukte, Salate usw zu essen.
Meine Essenszeiten frühzeitig zu planen. Arbeite im Supermarkt. Arbeitszeiten zwischen 6.30- 14 und 14-22.30. Ich esse 5 Mahlzeiten am Tag.
Frage an Hall0 kostet dieser Link wirklich nichts?

Hey tanzfee Wow deine arbeitszeiten sind nicht ohne kannst du aber zwischen 14.00 und 22.30 schon noch eine pause eilegen weil ich muss von 13.00-19.30 ohne durch kommen lg

An Emmi
Es kommt immer darauf an was los ist. Feiertage, der erste oder der 15 wenn die Leute neues Geld bekommen haben. Wieviel Kassierer ich habe. Bin Kassenaufsicht und Kassererin.
Beim Frühdienst muß ich bis spätestens 9 Uhr mein Frühstück einnehmen.
Beim Spätdienst esse ich kurz vor 16 Uhr. Zwischendurch was kleines. Nehme mir auch alles mit zur Arbeit. Die Tasche muß abends leer sein. Mit diesen Zeiten komme ich am besten zurecht und habe was im Magen. Bin ein Kleinigkeitsesser. Große Mahlzeiten mag ich nicht. Werde dann zu schnell müde.
Mit den kleinen nehme ich auch besser ab.
Die Kunden kann man auch nicht stehen lassen, nur weil man Hunger hat.
Ich mag trotzdem diesen job.