Wie reagiert der Körper auf Tage mit mehr Kal...

Hallo Rhodandodo,
anders als unsere Bewusstheit, die sich hier im Forum austauscht, rennen unsere Körper nicht mit 'nem Taschenrechner durch die Gegend, um 7 kcal in ein Gramm Fett umzurechnen.
Der normale Organismus ist dran gewöhnt, täglich mal mehr oder auch weniger Energie zur Verfügung zu haben. Innerhalb eines gewissen Rahmens wird das über biochemische Selbstregulierung ausgeglichen. Dauerhafter Überschuss führt nach einiger Zeit zur Fetteinlagerung, dauerhafter Mangel nach einiger Zeit zum Umschalten auf Noterhaltungsprogramm. "Schnell umschalten" ist Standard - vermutlich ist der normale Körper viel irritierter, wenn er dauerhaft identische Energiegaben erhält...
Gruß, chris

Also er speichert es im Grunde sofort. Was geht ist wie weiter oben steht beim Krafttraining (Stichwort zyklische Ernährung) einen Kalorienüberschuss zu erzielen mit Kohlehydraten und viel Eiweiß damit die Stickstoffbilanz positiv wird. Dazu nutzt man ein anaboles Fenster nachdem Training. Die Überschüssige Energie wird gebraucht um Muskelmasse aufzubauen. An den Darauffolgenden Trainingsfreien Tagen isst man je nach Ziel entweder weniger > Fettabbau oder gleich viel wie Leistungsumsatz um das Gewicht zu halten. Damit kann man sehr "trockene" Masse aufbauen!

edited wg. Sonderzeichen

ätt blablablabla
Das hab ich jetzt nicht kapiert... Könntest du das Ganze bitte im direkten biochemischen Zusammenhang darstellen?
Also die Schlagwortreihe "Zyklisch, positiv, anabol, trocken" mit Hintergrund füllen?

also mein körper reagiert nach tagen mit mehr kalorien konsequent damit, dass er jetzt die gramm loslässt, die er vorher krampfhaft gebunkert hat - sprich, auch wenn ich bei konsequent um die 80 vorher 10 tage kein gramm abgenommen habe - nach einem tag lecker spachteln wiege ich auf einmal weniger - warum, weis ich nicht - aber ich geniesse die tage und die anschliessenden waagengänge sehr :D

ätt berndinox
Ich bin nicht nur Nicht-Bodybuilder, sondern auch Nichtsportler. (Andere müssen in die Muckibude, ich bin in der Landwirtschaft tätig. ;-) ) Daher sagt mir auch nichts, "was Bodybuilder seit Jahren praktizieren".
Was in puncto Biochemie "sowieso keiner versteht" hilft evtl. nur mir auf die Sprünge - na und? Nur mir hilft's dann eben zum Hüpfen. Für meinen Hüpfer frag ich aber nach!
BZW: Das, was die nicht mehr aktiven BB meines Bekanntenkreises als Ausstiegsgrund von ihrer Disziplin angeben, hat ganz viel mit Biochemie zu tun.
Eine Disziplin, in die man sich eindenken muss - die einem aber ausser in puncto Bewegung und Körperbewusstsein noch 'ne ganze Menge erklären kann.

Das hat meist mit dem Verzicht davor zu tun. Ich hatte das früher auch alle paar Wochen bekam ich unglaubliche Lust auf Kohlehydrate. Seitdem ich jeden Tag Schockolade Esse ist das aber vorbei.