Wie schnell nehmt Ihr wieder zu??

Hallo, berichte mal von mir.
Ich habe in 10 Wochen mit der 80% Regel 4,5 kg abgenommen. Seit Donnerstag letzte Woche nicht mehr aufgeschrieben, alles nach Lust und Laune gefuttert an den 3 Tagen, auch viel Süßkram. Heute habe ich mich gewogen und ich hatte 1,5 kg mehr. Nun is wieder gut, mein Körper schreit nicht mehr nach Süßem und ich mache wieder weiter mit 80%. Werde dir berichten wie schnell es wieder abwärts geht. Lg

Also..ich bin seit mehr als zwei Jahren fertig mit der "Abnehmerei" und halte diese 30 kg weniger in dem ich immer noch sehr genau Tagebuch führe und sehr viel Sport treibe, durch den ich gut mit den 100% und ab und zu drüber leben kann. Jetzt bin ich gerade aus dem Urlaub zurück (juchu 2 Wochen Malediven) und hab kein TB geführt. 3 X täglich ans Büfett und deutlich weniger Sport haben bei mir ein Plus von 1,5 kg gebracht. Wobei ich auch hier nicht genau erkennen kann, was wirkliche Zunahme und was normale Schwankungen sind. Ich mache mir nichts vor, ich genieße diese Auszeiten einfach mal, aber ohne Tagebuch verliere ich den Überblick und ohne Sport geht das Gewicht nach oben.Und das kann schnell gehen:-)

Um mal wieder auf den konkreteren Boden der Tatsachen zurückzukommen: Ralte, ich habe mir Deine vorherigen Beiträge angesehen, Du hast ja Alter, Größe, Gewicht, Sport, Geschwindigkeit Deiner Gewichtsabnahme angegeben, was das Verständnis für Deine Frage etwas fördert. Was Du gerade machst, habe ich früher auch mehrmals gemacht: auf schnelles Abnehmen fixiert sein, ohne die Verhaltensweisen nachhaltig ändern zu wollen. Ich habe eine Excel-Tabelle für mein Gewicht, die jetzt 10 Jahre zurückreicht. Ich habe in der Regel so schnell zugenommen, wie ich abgenommen habe, also ca 1 kg pro Monat. Andere berichten ähnliches.

Seit einem Jahr versuche ich es jetzt anders: nicht die Zahl auf der Waage steht im Vordergrund und wie schnell ich eine vorgegebene kg-Zahl erreiche, sondern das Essverhalten an sich und wieviel ich mich bewege. Und in einem muss ich einigen anderen zustimmen: Wörter wie Gönnen, Sündigen, Fressen, oder Kasteien gehören nicht zu den Kategorien, in denen ich in dem Zusammenhang denke - sondern eher Gesund und Leben.

mit schokolade gehts bei mir sehr sehr schnell :/

Vielen Dank für Eure Antworten und noch mal eine etwas genauere Erklärung zu meiner Frage:

Mich interessiert einfach nur wie schnell man wieder an Gewicht zulegt wenn man über einen bestimmten, kurzen Zeitraum ( Urlaub, Feiertage oder einfach Lust auf Genuss ) sich nicht an seine alltäglichen Lebens- (Sport) und Ernährungsgewohnheiten ( Umsatzbilanz) hält und wie lange es dauert bis man das was zusätzlich in seinen Körperspeicher eingelagert wurde wieder abgebaut ist.
Das hat absolut nix damit zu tun das ich meine neuen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten als Belastung empfinde.
Und wenn ich in meiner Frage den Begriff "Sündhaft" benutzt habe, da habe ich mir nun absolut nix bei gedacht.
Außerdem ist mir schon klar das man nur durch die Änderung der gesamten "Lebensgewohnheiten" auch auf Dauer sowohl seinen Gewichts- und Gesundheitszustand auf DAUER !!! verbessern oder ändern kann.
Erst wenn man dieses nicht als Belastung oder als Einschränkung von Lebensqualität, sondern als "normal" empfindet, wird das Thema Körpergewicht nicht mehr im oberen Bereich seiner Prioritätenliste erscheinen.
Das ist mir schon alles klar!!!
Wollte das einfach hier nochmal loswerden!!!

Ich hab über Ostern sehr gesündigt. Bei allen Verwandten, überall viel gegessen, fresspaket von Mama, irgendwer hat mir dann auch noch die Riesenpackung Tofeffee geschenkt, Urlaub, Essen, trinken, Feier, Torte, Kuchen...die Waage zeigt plötzlich 4 kg mehr an. Ähh...ich schätze mal dass 2 kg davon Wasser sind :)