Wie schütze ich mich vorm Hungerstoffwechsel?

Wie schütze ich mich vorm Hungerstoffwechsel?

Kategorie: Ernährung (2.4.2011)

Ich habe Angst wenn ich nun eifrig dabei bin mit Fddb, dass ich diesen Hungerstoffwechsel bekomme. Ich bekomme die 80% auch nicht immer voll:(

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Diese Antwort wurde entfernt. 2.4.2011, 11:57

	Julch...		2.4.2011, 15:00
Welche von den Zahlen ist der Grundumsatz? Sorry ich bin neu und muss noch bissl rumfuchsen...;)

	Laria		2.4.2011, 15:03
schau mal hier , das wird dir helfen http://fddb.info/db/de/gruppen/derquotzahlen-friedhofquot32/hallo46/index.html

	Julch...		2.4.2011, 15:30
Seite nicht gefunden steht da:(((

Diese Antwort wurde entfernt. 2.4.2011, 15:37

	Julch...		2.4.2011, 16:40
die rechner im internet zeige alle unterschiedliche ergebnisse;)

Diese Antwort wurde entfernt. 2.4.2011, 18:01

Diese Antwort wurde entfernt. 2.4.2011, 21:07

	Julch...		2.4.2011, 22:54
Der Wert zum Gewicht halten: mal 2039, 2238 manche sogar 2313. und der GU ist dann halt um die 500 Kalos weniger

Diese Antwort wurde entfernt. 3.4.2011, 07:33

	Julch...		3.4.2011, 13:55
93 Kg, 26 Jahre, 174 cm, 8 std schlaf, 16 leichte Arbeit. Abnahme klappt aber schon relativ gut. Nehme auch gerne Kommentare für mein Tagebuch an;) Einfach auf die Pinnwand schreiben.

Diese Antwort wurde entfernt. 3.4.2011, 14:13

Diese Antwort wurde entfernt. 3.4.2011, 14:14

	Julch...		3.4.2011, 14:39
Nehme relativ schnell ab, deswegeb versuche ich immer auf mindest 1900-2000 am Tag zu kommen. Sonst verliere ich 1-2 Kg die Woche:S Naja gleich erst mal nen großen Eisbecher essen:) Esse zur Zeit auch viel Fleisch und Fisch, damit nicht nur Fett verschwindet sondern auch Muskeln erhalten bleiben. Will zukünftig mehr Rad fahren (neues gekauft) und schwimmen:) Ich glaube mit 2000 Kcal pro Tag bin ich momentan echt gut dabei.

Diese Antwort wurde entfernt. 3.4.2011, 16:37

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