Wieviel Sportkalorien verbrenn ich?

Wieviel Sportkalorien verbrenn ich?

Kategorie: Sport (10.7.2014)

Hallo,

habe nun mich aufgerafft und mit Sport angefangen. Habe dazu natürlich einen Trainingsplan erstellen lassen von meinem Trainer. Nun bin ich mir aber unsicher was ich für Sportangaben machen muss in der App.
Meine Daten:
170 cm
76,6 kg
Alter: 26
Nehme täglich ca 80% meines Kalorenbedarfes zu mir was ca. 1900 kcal sind.

Mache pro Trainingstag 2 Durchgänge und das mind. 2x die Woche. Brauche für 2 Durchgänge ca 1 1/2 bis 2 Stunden. Die Zahlen in den Kästen ist die Kiloanzahl.
Hier ist mal mein Trainingsplan:
http://up.picr.de/18875215pi.pdf

Vielen Dank im Vorraus

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	Laria		10.7.2014, 14:40
also ... bei mir steht das auf dem Kopf .. findest du es nicht bei den Aktivitäten ?

	danie...		10.7.2014, 15:02
Kannst du unter Ansicht drehen. habe z.B. jetzt Radfahren schnell und Gewichtheben, leichte Gewicht eingegeben. Wäre das richtig?

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 15:13

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 15:32

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 15:52

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 16:02

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 16:29

Diese Antwort wurde entfernt. 10.7.2014, 17:26

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