Wieviele Mahlzeiten?

Empfehlungen schwanken zwischen drei und fünf Mahlzeiten am Tag, z.B. bei Schlank im Schlaf darf man nur drei Mal pro Tag Nahrung zu sich nehmen, um den Insulin-Spiegel möglichst konstant zu halten, andere Ernährungsberater tendieren eher zu fünf Mahlzeiten, also drei große und zwei Zwischenmahlzeiten, um Heißhunger vorzubeugen.
Ich selber komme super mit 5 Mahlzeiten am Tag klar, aber am Wochenende ist es genauso wie bei dir.... um 11 Uhr oder noch später brauche ich auch kein Frühstück mehr und warum sollte man essen, wenn man eigentlich kein Hunger hat.
Mache dir nicht so viele Gedanken über die Anzahl der Mahlzeiten, entscheidet ist, was du bei dem Mahlzeigen isst. Jedoch sollte man nur darauf achten, nicht ständig irgend etwas zu naschen, dann verliert man leicht den Überblick (Ich spreche aus Erfahrung; nicht gut ;-) )

ich bin auch der meinung das das "wann" schnurz egal ist, manchmal ess ich 6 mal am tag, manchmal nur einmal, wie ich eben hunger habe - ebenso mit der uhrzeit, hauptsache am ende vom tag hast du dein kaloriendefizit, dann gehts auch berg ab....

Bei mir ist es auch total unterschiedlich mit der Anzahl der Mahlzeiten am Tag, aber solange ich mich an die 80% halte, läuft die Abnahme ganz gut- egal wann und wieviel ich aufeinmal esse.

Ok, ich hatte hier öfter gelesen, dass es auf den Wochendurchschnitt ankommt. Ich bleibe schon bei den 80%, aber wenn es doch mal mehr wird (z.B. Feier), muss ich das ja irgendwie ausgleichen, damit ich im Wochenschnitt bei 80% bleibe.
Unter 60% war ich auch noch nicht, hatte mich wohl vertan. Ich achte darauf, dass ich über dem GU liege.
Dann ist die Verteilung doch wichtig? Ich esse mittags meist meine Hauptmahlzeit, morgens und abends dafür weniger. Am Sonntag kombiniere ich aber oft Frühstück und Mittag.