Wo bleibt mein Erfolg???

Ich denke auch, dass wahrscheinlich beides auf Dich zutrifft. Mir erscheint es auch zu wenig. Wenn Du täglich 8 km Waldlauf machst etc. kann es durchaus sein, dass das nicht langt.
Mit SIS (wenn Du es richtig machst) kannst Du nicht unter das Idealgewicht abrutschen, also kann es schon sein, dass es bei Dir länger dauert. Welchen BMI hast Du denn?
Wenn Dein BMI sehr niedrig ist, dann können etwas zu wenig KHs und der Früchtetee abends natürlich schon dazu führen, dass es nur so zögerlich klappt.
Das musst Du jetzt mal austesten. Auf wie viele KHs kommst Du denn abends?

Also ich würde es mal versuchen den Tee abends wegzulassen. Zumindest solange Du abnehmen willst. Du hast so ein niedriges Gewicht, dass es ja nicht so viel sein kann und Du es dann relativ schnell erreichen müsstest. Wenn Du das Gewicht dann halten willst, sieht es doch schon wieder anders aus, dann wirst Du auch den Tee trinken können, wenn Dir das so wichtig ist.

Wenn es am Tee nun wirklich nicht liegen könnte, wäre der Tee abends erlaubt. Es wird schon einen Sinn haben warum er verboten ist. Solche "Kleinigkeiten" sind auch oft ganz unterschiedlich in der Wirkung. Der Eine nimmt trotzdem ab und beim Anderen kann es genau des wegen ins Stocken kommen.
Aber es kann wie gesagt auch andere Gründe haben.

Guten Morgen, nun zu euren Fragen.
Mein BMI liegt bei 23,5 (160 cm, 59 kg), ich bemüh mich auf die 80% zu kommen, aber manchmal klappt es einfach nicht, dann ess ich 'ne halbe Handvoll Paranüsse, wiege die aber nicht nach und die fehlen dann auch im Tagebuch. Ich lauf seit einigen Jahren, ist also nix Neues für mich. Anfang August hatte ich 62 kg, war dann in Urlaub (mit Fischis "Ansprache" im Gepäck, von wegen zuwenig Tagesbedarf) und kam mit 59 kg wieder. Habe da aber noch kein SiS gemacht, sondern wollte erstmal nur Normalkost meinem Körper gönnen. SiS mach ich seit dem 16.08.
Ich probier es aus, den Tee wegzulassen. Morgens und mittags nehm ich ca. 70 g KH zu mir abends bleibe ich unter 20.
Vielen Dank erstmal für eure netten Anworten, lieben Gruß, Ellen

Guten Morgen, versuche morgens und mittags bei 75 KH zu bleiben, abends max. 15 KH. Bitt beachte auch Deine Eiweißmenge, das die stimmt! Die ist besonders abends wichtig! Du hast ja das Buch, schau nochmal dazu nach :-)

Das Buch hab ich zurückgegeben, war nur geliehen, aber genau das denke ich: dass die Eiweißmenge abends oder allgemein nicht stimmt. Kannst du mir mal auf die Sprünge helfen? Ellen

1 g EW pro kg Körpergewicht. Also in Deinem Fall 59g pro Tag, davon solltest Du Abends (BMI x 1,5) EW zu Dir nehmen, den Rest morgens und mittags. Morgens aber kein tierisches Eiweiß.

Die EWmenge am Abend ist BMI X 1,5 g EW. Mit den KHs solltest Du unbedingt morgens und mittags bei mindestens 75 KH liegen. Gerade wenn Du viel Sport machst, darfst Du da nicht drunter. Du kannst ja morgens noch einen Saft trinken oder Obst essen.
Wenn Du zu wenig isst, dann nimmst Du nix ab sondern Dein Körper bunkert dann. Fett solltest Du halt auch sehen, dass Du so an die 60 g kommst.
Wenn ich z.B. zu wenig Fett habe, passiert bei mir gar nix.
Ich drücke Dir echt die Daumen, dass es jetzt klappt.

Genau :-)

also lass ich den Früchtetee weg ( Brennesseltee riecht ja auch verlockend augenverdreh)und kümmere mich um die Eiweißmenge. Vielen Dank für eure Ratschläge, lieben Gruß, Ellen

Früchtetee ist der Bösewicht??? Also Leute--- Bitte... je nach Konzept (einige Behaupten Religion) solltest Du die KH reduzieren. Vor allem Zucker in jeder Form... Aber doch nicht den Tee... kopfschüttel... das was Du an einem Tag an KH zu dir nimmst ist mein Wochen-soll, welches ich ständig überschreite, aber trotzdem fleissig abnehm.

Tja, die Sache ist halt die, dass man abends die Insulinantwort im Körper möglichst gering halten soll. Das ist nur sekundär eine Frage von Kalorien oder so. Wenn nun der Körper auf Früchtetee mit Insulin antwortet, dann funktioniert es halt nicht. Der Körper lässt sich halt nicht beschummeln.

Der eine trinkt den Tee und nimmt vielleicht trotzdem ab. Wenn sie nicht abnimmt, ist es zumindest einen Versuch wert ihn wegzulassen. Es kann aber auch andere Gründe haben s.o.

Man kann sich halt nicht aus jeder ENU die Rosinen rauspicken und im Prinzip an seiner Ernährung nix ändern, dann ändert sich auch am Gewicht nix. So einfach ist das. Manchmal kommt mir das vor wie Vegetarierer, die sagen ich esse kein Fleisch nur von Kalb und Lamm, weil das sind ja noch Babies das zählt nicht.