Wofür steht die Abkürzung GA?

Danke Maria,
das mit dem GU und TB habe ich nicht gewußt. Sind dann die 80 Prozent, die man hier immer liest der Grundumsatz?
Ich meinte schon GA.
- Es gibt hier auch eine Gruppe für ehemalige GA-Teilnehmer?!

GA steht für "Gesund abnehmen" und war ein Programm der Apotheken Rundschau; angelehnt an die Richtlinien der DGE. Es wurde mit Symbolen für Fett und KH gearbeitet statt Kalorien zu zählen, dadurch sollte eine ausgewogene Ernährung sichergestellt werden; Eiweiß in den Lebensmitteln wurde nicht gezählt, das durfte man nach Belieben essen.

Die Zuteilung der Pläne erfolgte anhand des persönlichen Energiebedarfs und lag für die meisten Frauen bei 200g Kh und 45g Fett. Ziel war eine Ernährungsumstellung, dazu gab es viele Infos, sowie Betreuung durch Ernährungsberatern. Weitere Punkte waren Steigerung von Sport/Bewegung und ausreichend trinken. Leider wurde das Programm im Frühjahr beendet :(

Den Grundumsatz musst Du gesondert berechnen z.B. bei www.coolschatzi.de, oder fitrechner.
Wenn Du hier allerdings ein sehr niedriges Aktivitätslevel und einen BMI nahe dem Normalgewicht hast sind der GU und die 80% vom TB (ohne Sport) oft sehr nah beieinande.