Woran erkennen ich einen Hungerstoffwechsel?

einfachste testmöglichkeit ist 100 % essen; nimmst du zu - vermutlich hsw, du kannst natürlich auch testen lassen, ZB Sporthochschulen oder auch manche Sportärzte bieten das an.

Stoffel: Meine Ernährungsberaterin hat aufgrund meines Tagebuchs das ich fast 2 Monate geführt habe festgestellt, das ich teilweise zu wenig esse obwohl ich das gar nicht so wahrnehme. Deswegen war ich am überlegen ob ich da evtl schon drin bin

Also zuwenig bedeutet knapp 700 kcal unter Gesamtumsatz.habe aber nicht angenommen.
Schlafstörungen Habe ich sowieso durch eine schilddrüsenfunktionsstörung. Habe eigentlich erst durch das Tagebuch gemerkt das ich manchmal zu wenig esse. War so das ich mal so um die 60-70 % gegessen habe wenn wenig zeit am Tag war. Aber eben dann im Gegensatz dazu am Wochenende auch wieder mal bis zu 120 %. Also teilweise zu wenig.

Wenn du "mal" so um die 60-70% liegt und dafür am WE auch schon mal bis zu 120% und keine der schon genannten Begleiterscheinungen hast, dann dürftest du eigentlich nicht im Hungerstoffwechsel sein. Es sei denn, du hast mit PAL 1,2 gerechnet und treibst täglich noch 3 Stunden Sport, den du nicht berechnest....

Also ich habe die Probleme mit der Schilddrüse seit 4 Jahren. Sie war eine Zeit lang sehr gut eingestellt und hat sich in der letzten Zeit wieder verschlechtert. Habe jetzt seit ca. 4 Wochen eine höhere Dosis und muss demnächst wieder zum Blutabnehmen ob das jetzt wieder gut ist.

Aus welcher Quelle hast du das?
Kann ich nämlich absolut nicht glauben das das stimmen soll.
Das kommt ja auch immer darauf an ob man von der Lunge her gesund ist und wie große das normale Lungenvolumen ist.

Hab' gerade gezählt und ich habe 14! Hahaha! Definitiv im Hungerstoffwechsel! ;)

Übrigens sind 12 - 15 bei Erwachsenen normal....

Ich sehe du hast deine Antworten oben bereits entfernt, also hast du anscheinend selbst schon die richtige Quelle gefunden ;)