Yoga und Pilates - Kalorienverbrauch

Yoga und Pilates - Kalorienverbrauch

Kategorie: Sport (26.7.2010)

Die Liste der Aktivitäten wurde kürzlich überarbeitet und erweitert. Sehr schön. In Rahmen dieser neuerungen wird nun Yoga mit Y geschrieben und hat bei meinem Gewicht pro 10 Min nur noch einen Energieverbrauch 32 kcal. Klar, der alte Wert war mit Sicherheit zu hoch. Aber ob die 32 kcal stimmen, bezweifle ich fast genau so, wie die 29 kcal bei Pilates. Oder die 43 kcal für Spazierengehen sind extrem zu hoch gegriffen.
Ich mache 5 mal die Woche ca. 45 Min eine Mischung aus Yoga und Pilates. Dabei steigt meine Herzfrequenz deutlich an und ich komme ganz kräftig ins Schwitzen.
Beim Spazierengehen steigt die Herzfrequenz nur leicht an und schwitzen tue ich dabei nur, wenn die Temperatur über 32 C liegt.
Wie berechnet ihr den Energieverbrauch dieser beiden Sportarten?

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	monsch309		26.7.2010, 20:47
Yoga, Pilates und auch Spazieren gehen würde ich gar nicht mit einkalkulieren ... einfach als Zusatzverbrauch ohne Wert im Kopf halten. Man kann den täglichen Verbrauch schließlich nicht 100%tig bewerten.... mal sitz man länger vorm Ferneseher, mal sind die Einkaufstaschen schwerer.....

	Kassa...		27.7.2010, 11:20
Kannst du gerne machen. Ich aber nicht. Jedenfalls nicht Pilates und Yoga. Warum sollte ich das auch weg lassen. Ist eine ziemlich anstrengende Sache. Ich verliere bei 45 min Yogilates mehr Wasser als bei 20 km Rad fahren. Und das würde wohl kaum einer weglassen.

	monsch309		27.7.2010, 17:05
OK, ok, ...... der Glaube versetzt halt auch manchmal Berge, viel Glück :-))

	Kassa...		29.7.2010, 13:36
Welcher glaube denn?

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