Zu viel Vitamin A?

Zu viel Vitamin A?

Kategorie: Ernährung (4.3.2013)

Heyho,

habe desöfteren irritierend hohe mg Angaben bei den Vitaminen, insb. C & A und habe mich deswegen mal ein bisschen näher mit dem Bedarf etc. beschäftigt. Nun liegt der tägliche Vitamin A Bedarf in etwa bei 0,8mg, ab 3mg kann es zu Nebenwirkungen kommen. Mein heutiges Tagebuch sagt, ich hätte 130mg Vitamin A zu mir genommen, sind die Angaben für einige Lebensmittel womöglich schöichtweg falsch oder hab ich vllt irgendwas wichtiges überlesen?

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	chris66		4.3.2013, 20:59
also da würde ich mal die angaben für ein lebensmittel verdächtigen - das gibts nicht, dass du diese menge gefuttert hast klick doch mal die verdächtigen an und kontrolliere nach - wir wissen ja nicht, was du gegessen hast

	Brutos		5.3.2013, 03:28
Schau dir mal deine Cherry-Tomaten genauer an, da hast du den 'Übeltäter'. Falls du nur selten Leber isst bzw dir keine unnötigen Vitaminpillen einwirfst brauchst du dir wegen einer Vitamin A Überdosierung keine Gedanken zu machen.

	kraka		5.3.2013, 12:03
ah, tatsache, die tomaten alleine haben ja angeblich schon 130mg. alles klar, danke! ;)

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