ZUMBA

Zumba finde ich total lustig. Es macht Spaß und man kommt ordentlich ins Schwitzen. Dass man richtig Muskeln aufbaut kann ich mir aber nicht vorstellen, dazu braucht es schon eher Krafttraining.

Ich mache Zumba im Fitnesscenter. Da ist es zwar immer voll und heiß, aber in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß. Zuhause würde ich mich da nie aufraffen ;)

1. Die Kondition wird viel besser.
2. Die Muskelgruppen um die Wirbelsäule in Bauch und Rücken und auch seitlich werden trainiert.
3. Die Koordination wird geschult.
4. Die Anstrengung merkt man nicht so, weil es irre Spaß macht und man durch die Choreo mental gefordert wird.

Ich mache es im Fitneßstudio 1x pro Woche, allerdings nicht bei diesen Temperaturen wie heute.

Schön das du/Ihr so viele Erfolge habt. Ich mache 2x die Woche 60 Minuten Zumba. Schwitze ordentlich und hab viel Spaß aber abgenommen hab ich davon noch nicht....
(2x Woche seit März...)
So aussehen wie in der Werbung will in unserem Kurs keine ;-)