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Zunahme bei 1200-1300 kcal :'(

zuckerwatte9000

zuckerwa...

Zunahme bei 1200-1300 kcal :'(

Kategorie: Ernährung (12.6.2012)

Hallo,
also folgendes Problem, ich hab letzte Woche beschlossen abzuspecken und dachte für den Einstige wäre Almased vielleicht das Richtige.
Schmeckt zum Kotzen und deshalb hab ich den Plan nach mehr oder weniger 4 Tagen (Di-Sa) wieder verworfen. Obwohl ich sagen muss, dass mein Gewicht sensationell schnell runterging.
Ich hab dann Samstags angefangen meine kcal zu zählen, wobei die Samstag etwas höher lagen ). ca1600
Naja ich versuche jetzt so zwischen 1200-1300 kcal zu landen, leider hab ich jetzt aber seit Samstag fast 2 kilo zugelegt.
Ist das jetzt normal, weil ich durch das Almased ja eigentlich zu wenig kcal hatte, und geht das jetzt nach ein paar Tagen wieder in die Abnehmphase über?
Weil dauerhaft gesehen würde ich schon lieber abnehmen.

Ich glaub ich hab mein Tagebuch usw soweit freigeschaltet.

Schonmal vielen Dank für eure Tipps.

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Diese Antwort wurde entfernt. 12.6.2012, 09:25

Diese Antwort wurde entfernt. 12.6.2012, 09:38

Diese Antwort wurde entfernt. 12.6.2012, 09:42

Diese Antwort wurde entfernt. 12.6.2012, 16:28

zuckerwa... 12.6.2012, 18:10 

Ah super !
Dankeschön für eure Antworten, die haben mich echt beruhigt. )

Also der Gesamtbedarf bei coolschatzi hat nochmal 400 mehr ergeben, als hier.
Ich hatte allerdings auch geplant 1x pro Wochen einen "Schlemmertag" einzulegen, wo ich mir die volle Portion von 2000 kcal gönne.
Hatte ich nur vergessen zu schreiben.

Diese Antwort wurde entfernt. 13.6.2012, 05:12

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