Zuviel Protein, zu wenig Fett!

hallo,
das passiert mir alle nase lang.
ich bekomme auch dauernd gesagt,dass man nie zuviel proteine zu sich nehmen kann.
aber man sollte schon gute fette ins essen integrieren.
rapsöl zum braten z.b.
mein mann gibt sogar einen esslöffel öl in seinen magerquark.da wird mir jedesmal schlecht,wenn ich das sehen.
lg
anna

Danke für eure netten Antworten.
Also ist es nicht schädlich wenn ich mehr Eiweiß als empfohlen zu mir nehme?
Ich dachte immer 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht!?
Von 2g habe ich noch nix gehört.
Muß es einfach hinbekommen mehr Fett zu mir zu nehmen.
Das ist aber garnicht so einfach, denn wenn ich fettarm esse, dann darf ich auch mehr essen um auf meine Kalos zu kommen. Mag aber momentan gern so viel essen.
Dilemma!