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Ernährungstagebuch von 1958roland

Heute

  • 1 mittelgroße Kiwi, frisch (232 kJ / 55 kcal)
  • 53 g Soyananda, nature (546 kJ / 130 kcal)
  • 33 g Der scharfe Maxx, Hartkäse (608 kJ / 145 kcal)
  • 45 g Karotten / Möhren, frisch (73 kJ / 17 kcal)
  • 25 g Linsen, trocken (345 kJ / 82 kcal)
  • 50 Minuten Walken
  • 1 mittelgroße Zwiebel, frisch (99 kJ / 24 kcal)
  • 250 ml Sirup, Wasser (503 kJ / 120 kcal)
  • 50 g Müscheli, Teigwaren aus Hartweizengriess (746 kJ / 178 kcal)
  • 130 g Tofu Nature noppa's (702 kJ / 168 kcal)
  • 1 großer Champignons, weiß, frisch (18 kJ / 4 kcal)
  • 100 g Salat Endivie - Zuckerhut (67 kJ / 16 kcal)
  • 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
  • 20 g Sojasauce (94 kJ / 22 kcal)
  • 80 g Karotten / Möhren, frisch (130 kJ / 31 kcal)
  • 50 g Wirsing, frisch (67 kJ / 16 kcal)
  • 40 g Lauch / Porree, frisch (49 kJ / 12 kcal)
  • 70 g Mungo Bohnensprossen (70 kJ / 17 kcal)
  • 40 g Stangensellerie, frisch (32 kJ / 8 kcal)
  • 30 g Edamame TK (153 kJ / 37 kcal)
  • 70 Minuten Hausarbeit, leicht
  • Aufstrich Honig, Durchschnitt (257 kJ / 61 kcal)
  • 60 g Marmelade, Durchschnitt (710 kJ / 170 kcal)
  • 120 g Soja Natur, Joghurt (226 kJ / 54 kcal)
  • 1 Kanne Tee, grün (80 kJ / 19 kcal)
  • 110 g Vollkornbrot, Durchschnitt (986 kJ / 236 kcal)
  • 1 Teelöffel Zucker (85 kJ / 20 kcal)
  • 250 ml Soja Drink, natur (430 kJ / 103 kcal)
  • 120 g Apfel, frisch (271 kJ / 65 kcal)
  • 1 gehäufter TL Löslicher Kaffee, Volles Aroma (0 kJ / 0 kcal)
  • 30 g 5-Korn-Flocken (426 kJ / 102 kcal)
  • 1 Teelöffel Butter, Durchschnittswert (465 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 8827 KJ (2108 kcal)

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