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Ernährungstagebuch von a80ndi

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Gestern

• 25 g Finesse Schinken gegart hauchzart und feinwürzig (113 kJ / 27 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 189 g Ei, vom Huhn (1234 kJ / 295 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 100 g Bauernbrot (942 kJ / 225 kcal)
• Scheibe Maasdamer Rewe Bio, 45% Fett i. Tr. (399 kJ / 95 kcal)
• 100 g Himbeeren, tiefgefroren (150 kJ / 36 kcal)
• Stück Designer Flavor Powder Cinnamon Cereal Flavor (36 kJ / 9 kcal)
• 200 g Speisequark, Magerstufe (570 kJ / 136 kcal)
• Packung Triple Perform, Wild Berry-Geschmack (337 kJ / 80 kcal)
• 130 g Gurke, frisch (77 kJ / 18 kcal)
• 100 g Hähnchenbrustfilet, gepökelt, gebacken (511 kJ / 122 kcal)
• 18 g Leinsaat (405 kJ / 97 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• Becher Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (544 kJ / 130 kcal)

Brennwert: 6066 KJ (1449 kcal)