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Ernährungstagebuch von AboutStefanie

Heute

• 36 g Löwenbeißer (559 kJ / 134 kcal)
• 80 g Mettwurst , Frankfurter Art (941 kJ / 225 kcal)
• 540 ml Kaffee, schwarz (43 kJ / 10 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• 1 g Süssstoff "Süssli" (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Frosted Flakes (634 kJ / 151 kcal)
• 90 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (177 kJ / 42 kcal)

Brennwert: 2645 KJ (632 kcal)

Gestern

• 40 g Risbellis, Karamell (636 kJ / 152 kcal)
• 52 g Filinchen, Vollkorn (792 kJ / 189 kcal)
• 150 g Fussili gekocht (968 kJ / 231 kcal)
• 120 g Paprika, grün, frisch (114 kJ / 27 kcal)
• 85 g Tomaten, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 220 ml thomy hollandaise, 50% weniger fett (865 kJ / 207 kcal)
• 440 g Spargel, grün, frisch (330 kJ / 79 kcal)
• 140 g Paprika, rot, frisch (223 kJ / 53 kcal)
• 160 g Mettwurst , Frankfurter Art (1882 kJ / 450 kcal)
• 84 g Kinder Riegel (1991 kJ / 476 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 200 g Landjoghurt, mild, 1,5% Fett (410 kJ / 98 kcal)
• 100 g Himbeeren, frisch (180 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 8651 KJ (2066 kcal)