Profil von achatz

Vorname:
Keine Angabe

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von achatz

Heute

Keine Eintragungen.

Gestern

• 167 g Zucchini, grün, frisch (132 kJ / 32 kcal)
• 125 ml Gemüsebrühe, zubereitet (5 kJ / 1 kcal)
• 17 g Zwiebel, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 17 g Mascarpone (288 kJ / 69 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 75 g Dinkel Vollkorn Mehl (1049 kJ / 251 kcal)
• 20 g Sonnenblumenkerne (539 kJ / 129 kcal)
• 17 g Grana Padano (278 kJ / 66 kcal)
• 3 ml Olivenöl (90 kJ / 21 kcal)
• 125 g Skyr, natur (335 kJ / 80 kcal)
• 4 g Backin (15 kJ / 4 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml frische Fettarme Milch 1,5%, 1,5% Fett (689 kJ / 165 kcal)
• 30 g Adozan Eiweiß 100, laktosearm (497 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 3941 KJ (941 kcal)