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Ernährungstagebuch von Aeb

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• 49 g Graubrot (451 kJ / 108 kcal)
• 10 g almette alpenfrischkäse, schnittlauch (82 kJ / 20 kcal)
• 180 Minuten Hausarbeit, Durchschnitt
• 100 g Vanilleeis (731 kJ / 175 kcal)
• 120 g Apfelkrapfen (1974 kJ / 471 kcal)
• 30 g Apfel, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 120 g Hirsch, Edelgulaschfleisch (563 kJ / 134 kcal)
• 240 g Kartoffelkloß, gekocht (998 kJ / 238 kcal)
• 200 g Rotkohl, Bratapfel (598 kJ / 143 kcal)
• 20 ml Öl (670 kJ / 160 kcal)
• 200 ml Bratensoße, Durchschnitt (432 kJ / 103 kcal)
• 50 g burger bun (676 kJ / 161 kcal)
• 150 g Hähnchen Hackfleisch (903 kJ / 216 kcal)
• 8 g Semmelmehl (70 kJ / 17 kcal)
• 21 g Ei, vom Huhn (135 kJ / 32 kcal)
• 15 g Zwiebel, frisch (17 kJ / 4 kcal)
• 6 g Brötchen, Weizen (59 kJ / 14 kcal)
• 20 g Ketchup (92 kJ / 22 kcal)
• 300 ml Mandelmilch, Bio ohne Zucker (177 kJ / 42 kcal)
• 50 g More Protein Iced Coffee, coffee lover, unzubereitet (779 kJ / 186 kcal)
• 50 Minuten Schwimmen, Freizeitsport
• 119 g sesam ring, Imbiss weizenkleingebäck (1096 kJ / 262 kcal)
• 125 g Forelle geräuchert (733 kJ / 175 kcal)
• 20 g Frischkäse Kräuter Exquisa Fitline, 0,2% Fett (55 kJ / 13 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 11718 KJ (2799 kcal)