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Ernährungstagebuch von Aeb

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Gestern

• 400 g Putenschnitzel (2008 kJ / 480 kcal)
• 200 g Schmitt's Kartoffelsalat, fränkische Art (770 kJ / 184 kcal)
• 30 g Curry Ketchup (136 kJ / 32 kcal)
• 5 ml Öl (167 kJ / 40 kcal)
• 300 ml Mandelmilch, Bio ohne Zucker (177 kJ / 42 kcal)
• 50 g More Protein Iced Coffee, coffee lover, unzubereitet (779 kJ / 186 kcal)
• 500 g Skyr (1360 kJ / 325 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 45 g Heidelbeeren, frisch (87 kJ / 21 kcal)
• 10 g Ritter Sport, Nuss Splitter (233 kJ / 56 kcal)
• 20 g Schokolade, Alpenmilch (451 kJ / 108 kcal)
• 110 g Simit Ring (1331 kJ / 318 kcal)
• 125 g Regenbogenforellenfilets, Wacholdergeräuchert (753 kJ / 180 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 10 g Frischkäse Kräuter Exquisa Fitline, 0,2% Fett (28 kJ / 7 kcal)
• 15 g Avocado, frisch (136 kJ / 32 kcal)

Brennwert: 8813 KJ (2105 kcal)