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Ernährungstagebuch von Aeb

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• 45 g Sportness Protein 50%, Vanille-Joghurt (735 kJ / 176 kcal)
• 100 g Lachsforelle (653 kJ / 156 kcal)
• 150 g Kartoffelpüree (470 kJ / 112 kcal)
• 100 g Pastrami (641 kJ / 153 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• 180 g Wrap (1831 kJ / 437 kcal)
• 45 g Filled Protein Riegel, Chocolate Brownie (791 kJ / 189 kcal)
• 300 ml Mandelmilch, Bio ohne Zucker (177 kJ / 42 kcal)
• 25 g More Protein Iced Coffee, coffee lover (389 kJ / 93 kcal)
• 250 g Speisequark, 20% Fett i.Tr. (1015 kJ / 242 kcal)
• 100 g Mango, frisch (259 kJ / 62 kcal)
• 20 g Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 10 g Schokolade, Alpenmilch (226 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 8530 KJ (2037 kcal)