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Ernährungstagebuch von aignerelias
Heute
- 63 g Haferflocken, extrazart (981 kJ / 234 kcal)
- 50 g Heidelbeeren, tiefgefroren (117 kJ / 28 kcal)
- 40 g Whey Protein Powder (Chocolate) (646 kJ / 154 kcal)
- 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
- 75 g Toastbrot, (Super Soft Sandwich) (810 kJ / 193 kcal)
Brennwert: 3632 KJ (868 kcal)
Gestern
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