Profil von aignerelias

Vorname:
Elias

Problem melden

Ernährungstagebuch von aignerelias

Heute

• 2 g Omega 3 Sport Fish (75 kJ / 18 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 125 g Vollkorn Roggenmehl (1664 kJ / 397 kcal)
• 2 g Omega 3 Sport Fish (75 kJ / 18 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 125 g Vollkorn Roggenmehl (1664 kJ / 397 kcal)

Brennwert: 5633 KJ (1345 kcal)

Gestern

• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 2 g Omega 3 Sport Fish (75 kJ / 18 kcal)
• 250 g Schweinefilet (1203 kJ / 287 kcal)
• 125 g Reis, Natur, roh (1889 kJ / 451 kcal)
• 8 g Creatin (134 kJ / 32 kcal)
• 35 g Dairy Whey, Cookies & Cream (527 kJ / 126 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 225 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 2 g Omega 3 Sport Fish (75 kJ / 18 kcal)
• 100 g Prosciutto Crudo (988 kJ / 236 kcal)
• 150 g Semmel (1607 kJ / 384 kcal)
• 30 Minuten Jogging, Durchschnitt

Brennwert: 7701 KJ (1839 kcal)