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Elias

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Ernährungstagebuch von aignerelias

Heute

• 400 g Canneloni 4 Käse (3500 kJ / 836 kcal)
• 250 g Huhn, Brust (1193 kJ / 285 kcal)
• 400 g Kartoffeln, roh (1188 kJ / 284 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 35 g Dairy Whey, Cookies & Cream (592 kJ / 141 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6957 KJ (1662 kcal)

Gestern

• 400 g tortelloni, Sahnesauce (2476 kJ / 591 kcal)
• 100 g Toastschinken (394 kJ / 94 kcal)
• 80 g Toastkäse mild-fein (1085 kJ / 259 kcal)
• 150 g Toastbrot, Mit Frischkäse, Salat und Gurke (1620 kJ / 387 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 35 g Dairy Whey, Cookies & Cream (592 kJ / 141 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Frisches mageres Faschiertes (1485 kJ / 355 kcal)
• 125 g Reis, Natur, roh (1889 kJ / 451 kcal)
• 75 g Toastbrot, Mit Frischkäse, Salat und Gurke (810 kJ / 193 kcal)
• 100 g Räucherlachs (707 kJ / 169 kcal)

Brennwert: 11542 KJ (2757 kcal)