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Mathias

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Ernährungstagebuch von aiMFreaK

Heute

• 100 g Haferflocken (1557 kJ / 372 kcal)
• 1 g Schweinegulasch (5 kJ / 1 kcal)
• 1 g Gemüsepfanne Asiatische Art - mit Pilzen und Sauce (3 kJ / 1 kcal)
• 1 g Kartoffeln, roh (3 kJ / 1 kcal)
• 200 g Ei, vom Huhn (1306 kJ / 312 kcal)
• 100 g Rühls Bestes, Haselnuss (1583 kJ / 378 kcal)
• 1 g Haferflocken (16 kJ / 4 kcal)
• 10 g Glutamin, Pulver (168 kJ / 40 kcal)
• 10 g Omega-3 Fischöl, 1000 MG (377 kJ / 90 kcal)
• 10 g Kollagen Pulver, geschmacksneutral (156 kJ / 37 kcal)

Brennwert: 5172 KJ (1235 kcal)

Gestern

• 300 g Haferflocken (4671 kJ / 1116 kcal)
• 200 g Himbeeren, tiefgefroren (418 kJ / 100 kcal)
• 700 g Schweinegulasch (3402 kJ / 813 kcal)
• 150 g Gemüsepfanne Asiatische Art - mit Pilzen und Sauce (396 kJ / 95 kcal)
• 500 g Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• 10 g AAKG, Unflavoured (168 kJ / 40 kcal)
• 5 g BETA ALANINE (84 kJ / 20 kcal)
• 10 g L Citrulin (105 kJ / 25 kcal)
• 38 g Rühls Bestes, Haselnuss (594 kJ / 142 kcal)
• 200 g Ei, vom Huhn (1306 kJ / 312 kcal)
• 200 g Haferflocken (3114 kJ / 744 kcal)
• 10 g Glutamin, Pulver (168 kJ / 40 kcal)
• 10 g Omega-3 Fischöl, 1000 MG (377 kJ / 90 kcal)
• 10 g Kollagen Pulver, geschmacksneutral (156 kJ / 37 kcal)

Brennwert: 16442 KJ (3927 kcal)