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Mathias

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Ernährungstagebuch von aiMFreaK

Heute

• 15 g Kakaopulver (213 kJ / 51 kcal)
• 300 g Himbeeren, tiefgefroren (627 kJ / 150 kcal)
• 15 g Soja Crispies Kakao (239 kJ / 57 kcal)
• 25 g Edelbitter 90% (633 kJ / 151 kcal)
• 50 g Designer Whey Protein Milk Choclate Flavor (777 kJ / 186 kcal)
• 333 ml Milch, 1,5% Fett (643 kJ / 154 kcal)
• 750 g Gemüsepfanne Asiatische Art - mit Pilzen und Sauce (1980 kJ / 473 kcal)
• 10 g Butterschmalz (370 kJ / 88 kcal)
• 400 g Hackfleisch, gemischt (3920 kJ / 936 kcal)
• 200 g Kräuterquark, 10% Fett (670 kJ / 160 kcal)
• 10 g Kokosöl, nativ (346 kJ / 83 kcal)
• 410 g Ei, vom Huhn (2677 kJ / 639 kcal)

Brennwert: 13095 KJ (3128 kcal)

Gestern

• 15 g Kakaopulver (213 kJ / 51 kcal)
• 300 g Himbeeren, tiefgefroren (627 kJ / 150 kcal)
• 15 g Soja Crispies Kakao (239 kJ / 57 kcal)
• Riegel Edelbitter 90% (633 kJ / 151 kcal)
• 50 g Designer Whey Protein Milk Choclate Flavor (777 kJ / 186 kcal)
• 333 ml Milch, 1,5% Fett (643 kJ / 154 kcal)
• 750 g Gemüsepfanne Asiatische Art - mit Pilzen und Sauce (1980 kJ / 473 kcal)
• 10 g Butterschmalz (370 kJ / 88 kcal)
• 400 g Hackfleisch, gemischt (3920 kJ / 936 kcal)
• 200 g Kräuterquark, 10% Fett (670 kJ / 160 kcal)
• 10 g Kokosöl, nativ (346 kJ / 83 kcal)
• 410 g Ei, vom Huhn (2677 kJ / 639 kcal)

Brennwert: 13095 KJ (3128 kcal)