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Ernährungstagebuch von Alexandra.plaza

Heute

• 15 g Butter (465 kJ / 111 kcal)
• 35 g Gauda, Käse (492 kJ / 118 kcal)
• 30 ml Sonnenblumenöl (1040 kJ / 248 kcal)
• 250 g Karotte/Möhre, frisch (408 kJ / 97 kcal)
• 80 g Harry Rosenbrötchen dunkel, Weizenbrötchen mit 9% Ölsaaten (925 kJ / 221 kcal)
• 55 g Vegan Protein Bar, Orange Chocolate (838 kJ / 200 kcal)

Brennwert: 4168 KJ (996 kcal)

Gestern

• Packung Zaziki (938 kJ / 224 kcal)
• 200 g Kartoffeln, roh (594 kJ / 142 kcal)
• 180 ml Wein, Trocken (527 kJ / 126 kcal)
• 100 g Datteln, getrocknet (1193 kJ / 285 kcal)
• 200 g Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art (980 kJ / 234 kcal)
• 250 g Karotte/Möhre, frisch (408 kJ / 97 kcal)
• 30 ml Sonnenblumenöl (1040 kJ / 248 kcal)
• 100 g Bratwurst (1277 kJ / 305 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• Portion Isoclear Whey Protein Isolate, PEACH ICED TEA (432 kJ / 103 kcal)

Brennwert: 7777 KJ (1858 kcal)