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Ernährungstagebuch von Allinna

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Gestern

• 250 g Magerquark (680 kJ / 162 kcal)
• 30 g Kakaogetränk (481 kJ / 115 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 100 g Reis, Natur, roh (1511 kJ / 361 kcal)
• 200 g Karotte/Möhre, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• 200 g Gemüsemischung (452 kJ / 108 kcal)
• 120 g Steinofen Twister (1315 kJ / 314 kcal)
• 75 g Linzer Törtli (1313 kJ / 314 kcal)
• 500 ml Halbentrahme Milch, 1.5% Fett (1045 kJ / 250 kcal)
• 80 g Erdnüsse geröstet und gesalzen (2060 kJ / 492 kcal)
• 40 g Leerdammer, Original, mild-nussig (590 kJ / 141 kcal)

Brennwert: 10491 KJ (2506 kcal)