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Ernährungstagebuch von ancamna980

Heute

• 55 g Dickmanns, Super (863 kJ / 206 kcal)
• 280 g Wellant, Apfel (795 kJ / 190 kcal)
• Stück Chai Latte, Vanille Zimt - Classic India (444 kJ / 106 kcal)
• Becher Schwarzer Tee (10 kJ / 2 kcal)
• 100 ml alpro ohne Zucker Soya, Reich an Protein mit Calcium und Vitamin D2 (138 kJ / 33 kcal)

Brennwert: 2250 KJ (537 kcal)

Gestern

• 40 g Weintrauben, weiß, frisch (117 kJ / 28 kcal)
• 10 g Erdnüsse, ganz, frisch (237 kJ / 57 kcal)
• 12 g Eiskonfekt (302 kJ / 72 kcal)
• 100 g Halstenbecker Landbrot (1105 kJ / 264 kcal)
• 22 g Bresso Leichtgenuss, feine Kräuter, 8% Fett (119 kJ / 28 kcal)
• 11 g Veganer Mühlen Aufschnitt, Gartenkräuter-Typ Hähnchen (43 kJ / 10 kcal)
• 21 g Geramont cremige Scheiben mit Skyr, 21% fett (247 kJ / 59 kcal)
• 500 ml Schwarzer Tee (20 kJ / 5 kcal)
• 140 g Brötchen, Weizen (1477 kJ / 353 kcal)
• 20 g Butter (620 kJ / 148 kcal)
• 26 g gekochter Schinken (122 kJ / 29 kcal)
• 30 g Emmentaler, 45% Fett i.Tr. (498 kJ / 119 kcal)
• 30 g Salami (470 kJ / 112 kcal)
• 45 g Halstenbecker Landbrot (497 kJ / 119 kcal)
• 100 ml Hafermilch (159 kJ / 38 kcal)
• 35 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (353 kJ / 84 kcal)

Brennwert: 6387 KJ (1525 kcal)