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Ernährungstagebuch von Andreas.Danel

Heute

• 30 g Fitline Kräuter, 0,2% Fett (83 kJ / 20 kcal)
• 46 g Ei, gekocht (300 kJ / 72 kcal)
• 61 g Schinkenbraten (265 kJ / 63 kcal)
• 70 g Rusti (645 kJ / 154 kcal)
• 80 g Fitnessbrötchen (901 kJ / 215 kcal)

Brennwert: 2194 KJ (524 kcal)

Gestern

• 35 g Proteinriegel 32%, Chocolate Flavour (568 kJ / 136 kcal)
• 200 g High Protein Pudding Vanille (618 kJ / 148 kcal)
• 45 g Creamy Core Protein Bar, Chocolate Peanut Caramel (722 kJ / 172 kcal)
• 1440 Minuten
• 40 g Protein Riegel, Crunchy-Brownie-& Cream-Geschmack (580 kJ / 139 kcal)
• 55 g Soft Protein Bar, Coco Choco (903 kJ / 216 kcal)
• 60 g Maiswaffeln, mit Meersalz (959 kJ / 229 kcal)
• Riegel Proteinriegel, Vanille-Mandel (573 kJ / 137 kcal)

Brennwert: 4923 KJ (1176 kcal)