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Ernährungstagebuch von Andreas.Danel

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Gestern

• 20 g H.P.N. Natural Whey (317 kJ / 76 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Halbfett Stufe (812 kJ / 194 kcal)
• 250 g SKYR (680 kJ / 162 kcal)
• 100 g Kultur-Heidelbeeren (196 kJ / 47 kcal)
• 40 g Protein Linsenchips, Paprika (737 kJ / 176 kcal)
• 40 g Designer Bar, Peanut Caramel (685 kJ / 164 kcal)
• 40 g Protein Riegel 25% Protein, Banana Bread Chocolate Chip Geschmack (614 kJ / 147 kcal)
• 96 g Maiswaffeln, mit Meersalz (1562 kJ / 373 kcal)
• 40 g Protein Riegel, Crunchy-Brownie-& Cream-Geschmack, net-carbs (580 kJ / 139 kcal)
• 22 g Macadamia, geröstet und gesalzen (702 kJ / 168 kcal)
• 1440 Minuten
• 45 g AMAX BALANCE Erdnuss Karamell Riegel (757 kJ / 181 kcal)
• 10 g Senf, mittelscharf (46 kJ / 11 kcal)
• 160 g Kartoffelbrötchen (1486 kJ / 355 kcal)
• 80 g Farmlandschinken (345 kJ / 82 kcal)

Brennwert: 9519 KJ (2274 kcal)