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Ernährungstagebuch von Ane12

Heute

• 400 g Ravioli, Bolognese mit Soja Hack (1256 kJ / 300 kcal)
• 150 g Kichererbsen (761 kJ / 182 kcal)
• 650 g 100 Kalorien Dummy (2724 kJ / 651 kcal)

Brennwert: 4740 KJ (1132 kcal)

Gestern

• 50 g Mini Babybel rot (618 kJ / 148 kcal)
• 210 g Esskastanie (1539 kJ / 368 kcal)
• 72 g Reis, Natur, roh (1088 kJ / 260 kcal)
• 25 g 100% Xylit, feinkörnig (251 kJ / 60 kcal)
• 300 ml High Protein Soja, 100% vegan (627 kJ / 150 kcal)
• 100 g Kidney Bohnen (414 kJ / 99 kcal)
• 120 ml Bio Hafer Creme (799 kJ / 191 kcal)
• 60 g Bio Tofu (344 kJ / 82 kcal)
• 36 g Karotte/Möhre, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 138 g Zucchini, grün, frisch (109 kJ / 26 kcal)
• 30 g Zwiebel, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 52 g Dinkel Flocken, Feinblatt (749 kJ / 179 kcal)
• 30 g Impact Whey Protein, Blueberry (509 kJ / 122 kcal)

Brennwert: 7140 KJ (1705 kcal)