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Nadine

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Ernährungstagebuch von angelika.fari

Heute

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Gestern

• 10 Minuten Stretching / Dehnen
• 100 g Reis, gekocht (528 kJ / 126 kcal)
• 100 g Hühner Frikassee (502 kJ / 120 kcal)
• 100 g Schorle (117 kJ / 28 kcal)
• 1 Glas Direktsaft Apfel-Schorle (242 kJ / 58 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Stück Weizenbrötchen (603 kJ / 144 kcal)
• 20 g Schmierkäse (201 kJ / 48 kcal)
• 100 g Gekochtes Ei (648 kJ / 155 kcal)
• 1 Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Glas Multivitaminsaft (376 kJ / 90 kcal)

Brennwert: 3217 KJ (768 kcal)