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Ernährungstagebuch von Angelo6661

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Gestern

• 125 g Hackfleisch Rind (1058 kJ / 253 kcal)
• 125 g Basmati, Express Reis (853 kJ / 204 kcal)
• 125 ml Milch, 1,5% Fett (241 kJ / 58 kcal)
• 250 g Pfannengemüse französische art (565 kJ / 135 kcal)
• 45 g Designer Protein Bar, Cinnamon Cereal (789 kJ / 188 kcal)
• 6 g Fett, Dummy (214 kJ / 51 kcal)
• 22 g Eiweiß, Dummy (378 kJ / 90 kcal)
• 24 g Kohlenhydrate, Dummy (412 kJ / 98 kcal)
• 115 g High Protein Wrap (1482 kJ / 354 kcal)
• 140 g Pizzakäse leicht, gerieben (1565 kJ / 374 kcal)
• 32 g Hauchzarter Hinterschinken, gebacken (140 kJ / 33 kcal)
• 45 g Designer Protein Bar, Cinnamon Cereal (789 kJ / 188 kcal)
• 225 ml Milch, 1,5% Fett (434 kJ / 104 kcal)

Brennwert: 8921 KJ (2131 kcal)