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Ernährungstagebuch von anitaervin624

Heute

• 50 ml maracuja saft, maracuja (126 kJ / 30 kcal)
• 20 g Brombeeren, gefriergetrocknet (240 kJ / 57 kcal)
• 122 g Klassisch Pur Porridge (1900 kJ / 454 kcal)
• 200 ml Hafermilch ohne Zucker, rein pflanzlich, völlig ungesüßt (368 kJ / 88 kcal)
• 186 g Blaubeermüsli (2913 kJ / 696 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 20 ml LaVita Konzentrat, pur (201 kJ / 48 kcal)
• Kanne Weißer Tee Jasmin (30 kJ / 7 kcal)
• 750 ml Pfefferminztee (15 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 5978 KJ (1428 kcal)

Gestern

• 750 ml Sencha Kymatsu, Grüner Tee (30 kJ / 7 kcal)
• 750 ml Rooibostee, Roi Lemon (30 kJ / 7 kcal)
• 684 g One-Pot Reis-Harissa-Pilaw mit Cranberries Bohnen, Paprika und C (3721 kJ / 889 kcal)
• 200 g Paprika, grün, frisch (190 kJ / 45 kcal)
• 18 g Peperoni, rot (21 kJ / 5 kcal)
• 1440 Minuten
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 20 ml LaVita Konzentrat, pur (201 kJ / 48 kcal)
• 750 ml Earl Grey, Black Tea (30 kJ / 7 kcal)
• 750 ml Tee, Ingwer (60 kJ / 14 kcal)

Brennwert: 4469 KJ (1067 kcal)