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Ernährungstagebuch von anitaervin624

Heute

• 42 g Emmentaler Gerieben, 45% Fett (647 kJ / 155 kcal)
• 250 g Kartoffeln, roh (743 kJ / 177 kcal)
• 375 g Paprika, grün, frisch (356 kJ / 85 kcal)
• 125 g Brokkoli, frisch (184 kJ / 44 kcal)
• 13 g Peperoni, rot (15 kJ / 4 kcal)
• 150 g Schweinegulasch, In feiner Sauce (672 kJ / 161 kcal)
• 33 ml Olivenöl (1184 kJ / 283 kcal)
• Kanne Weißer Tee Jasmin (30 kJ / 7 kcal)
• 750 ml Earl Grey, Black Tea (30 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 3861 KJ (922 kcal)

Gestern

• 750 ml Sencha Kymatsu, Grüner Tee (30 kJ / 7 kcal)
• 750 ml Pfefferminztee (15 kJ / 4 kcal)
• 400 g Deine Superbowl, Quinoa, vegane Sojastreifen, Miso Dip (3548 kJ / 847 kcal)
• 400 ml Smoothie Apple, Kiwi, Ginger (1036 kJ / 247 kcal)
• 1440 Minuten
• 24 g Flohsamen (272 kJ / 65 kcal)
• 45 ml LaVita Konzentrat, pur (452 kJ / 108 kcal)
• 750 ml Tee, Ingwer (60 kJ / 14 kcal)
• 750 ml Rooibostee, Roi Lemon (30 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 5444 KJ (1300 kcal)