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Ernährungstagebuch von Antonio

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Gestern

• 100 g Avocado, Hass (976 kJ / 233 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 150 g Wild Pink Salmon Fillets, skinless (584 kJ / 139 kcal)
• 40 g Dinkel-Zwieback (673 kJ / 161 kcal)
• 40 g High Protein Hafer-Riegel, Erdnuss (700 kJ / 167 kcal)
• 20 g Dinkel-Zwieback (337 kJ / 80 kcal)
• 200 g Ratatouille, kalorienarm (260 kJ / 62 kcal)
• 150 g Thunfisch Filets (722 kJ / 172 kcal)
• 150 g Reis, gekocht (792 kJ / 189 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 50 g Bio Haferflocken (775 kJ / 185 kcal)
• 40 g High Protein Hafer-Riegel, Erdnuss (700 kJ / 167 kcal)

Brennwert: 7355 KJ (1757 kcal)