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Antje

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Ernährungstagebuch von antschmi

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Gestern

• Teelöffel Zitronenkonzentrat (8 kJ / 2 kcal)
• 700 ml Leitungswasser, Berlin (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g MILKA - Haselnusscreme (465 kJ / 111 kcal)
• 50 g Schinken Würfel Bio (448 kJ / 107 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 500 g Tomaten, frisch (400 kJ / 96 kcal)
• 10 g Trink Fix, Schoko (148 kJ / 35 kcal)
• 360 ml Milch, 1,5% Fett (720 kJ / 172 kcal)
• 500 g Gemüse-Wildreis-Mischung (2340 kJ / 559 kcal)
• 100 g Milch, 1,5% Fett (200 kJ / 48 kcal)
• 40 g Sultaninen (571 kJ / 136 kcal)
• halber Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• mittelgroße Kiwi, frisch (232 kJ / 55 kcal)
• Teelöffel Honig (77 kJ / 18 kcal)
• Teelöffel Zimt, gemahlen (57 kJ / 14 kcal)
• 5 g Sesam, Ungeschält (129 kJ / 31 kcal)
• Stück Haferflocken, kernig (467 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 7126 KJ (1702 kcal)