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Ernährungstagebuch von antschmi

Heute

• Portion Speisequark, Magerstufe (713 kJ / 170 kcal)
• 20 g Agavendicksaft (257 kJ / 61 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 970 KJ (232 kcal)

Gestern

• 1 Stück Mozzarella light (831 kJ / 198 kcal)
• 200 ml Brennesseltee (8 kJ / 2 kcal)
• 56 g Herzen Sterne Brezeln, zarte Lebkuchen, Vollmilch (931 kJ / 222 kcal)
• 200 ml Brennesseltee (8 kJ / 2 kcal)
• 300 ml H-Milch, 0,3% Fett (477 kJ / 114 kcal)
• Portion Frappe Pulver, Eiskaffee (220 kJ / 53 kcal)
• 60 g Gewürz-Spekulatius (1198 kJ / 286 kcal)
• Stück Salzstangen (443 kJ / 106 kcal)
• 114 g Toast-Vollkorn Sandwich, American Style (1222 kJ / 292 kcal)
• 15 g Das Original, Die wertvolle Margarine (396 kJ / 95 kcal)
• 60 g Marmelade, Durchschnitt (710 kJ / 170 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6444 KJ (1539 kcal)