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Antje

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Ernährungstagebuch von antschmi

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• 86 g Gouda Käse 48% Gerieben (1332 kJ / 318 kcal)
• 25 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (264 kJ / 63 kcal)
• 86 g Brokkoli Gratin, Fix (324 kJ / 77 kcal)
• 86 g Lasagneblätter, roh (1293 kJ / 309 kcal)
• 86 g Buttergemüse (331 kJ / 79 kcal)
• 300 ml Frische fettarme Milch, 1,5% Fett (591 kJ / 141 kcal)
• 180 g Gefüllter Streuselkuchen (3136 kJ / 749 kcal)
• 1 Stück Kirmeskuchen (2970 kJ / 709 kcal)
• 1 Glas (Abtrpfgewicht) Sauerkirschen, entsteint, leicht gezuckert (952 kJ / 227 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 6 g Zucker (102 kJ / 24 kcal)
• 221 ml Frische fettarme Milch, 1,5% Fett (435 kJ / 104 kcal)
• 22 g weichweizengrieß (315 kJ / 75 kcal)
• 370 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g BUKO Gartenkräuter (842 kJ / 201 kcal)
• 100 g Käseaufschnitt leicht (1092 kJ / 261 kcal)
• 1 Brotaufstrich Das Original, Die wertvolle Margarine (132 kJ / 32 kcal)
• 100 g Mischbrot (662 kJ / 158 kcal)

Brennwert: 15072 KJ (3600 kcal)