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Ernährungstagebuch von Anyonne

Heute

• 57 g Fit & Vital Vitaminbrot (543 kJ / 130 kcal)
• 4 g Rama (90 kJ / 21 kcal)
• 36 g Junger Gouda (525 kJ / 125 kcal)

Brennwert: 1158 KJ (277 kcal)

Gestern

• 171 ml Bio Gemüsebrühe Bouillon, Mit viel Gemüse - ohne Palmöl (24 kJ / 6 kcal)
• 71 g Gut & Günstig Maccheroni, 100% Hartweizengrieß (1100 kJ / 263 kcal)
• 76 g Hackfleisch, gemischt (742 kJ / 177 kcal)
• 43 g Kräuterfrischkäse (421 kJ / 101 kcal)
• 71 g Lauch/Porree, frisch (87 kJ / 21 kcal)
• 4 ml reines Rapsöl, Mit natürlichem Vitamin E (149 kJ / 36 kcal)
• 20 g Combo Family Cappuccino, weiß & heiß (357 kJ / 85 kcal)
• 47 g Schokobrötchen (817 kJ / 195 kcal)
• 36 g Junger Gouda (525 kJ / 125 kcal)
• 57 g Fit & Vital Vitaminbrot (543 kJ / 130 kcal)
• 4 g Rama (90 kJ / 21 kcal)
• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 33 g Belgische Meeresfrüchte, Schoko-Praline (760 kJ / 182 kcal)
• 36 g Junger Gouda (525 kJ / 125 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milchpulver, Mit 1TL Zucker (294 kJ / 70 kcal)
• 4 g Rama (90 kJ / 21 kcal)
• 57 g Fit & Vital Vitaminbrot (543 kJ / 130 kcal)
• 350 ml Pfefferminze (14 kJ / 3 kcal)
• 50 g Haferflocken, extra zart (779 kJ / 186 kcal)
• 113 g Banane, frisch (438 kJ / 105 kcal)
• 150 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (296 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 9046 KJ (2160 kcal)