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Ernährungstagebuch von aqiva

Heute

• 360 g Maultaschen, original schwäbisch (2952 kJ / 705 kcal)
• 126 g Ei, vom Huhn (823 kJ / 197 kcal)

Brennwert: 3775 KJ (902 kcal)

Gestern

• Esslöffel geröstete Mandeln (519 kJ / 124 kcal)
• 25 g Bergkäse mild, 45% F.i.Tr. (404 kJ / 96 kcal)
• 100 g Hähnchenbrust gebraten (502 kJ / 120 kcal)
• Packung Wildlachs in Kräuterrahm (1638 kJ / 391 kcal)
• 400 g Duo High Protein Vla (1420 kJ / 339 kcal)
• 30 g Haferflocken kernig, Bio (467 kJ / 112 kcal)
• 10 g Leinsamen geschrotet (202 kJ / 48 kcal)
• 30 g Whey, unflavoured (486 kJ / 116 kcal)
• 170 ml Haferdrink Barista (398 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 6036 KJ (1442 kcal)