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Ernährungstagebuch von assihasi

Heute

• 1 g Magnesiumoxid (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Premium Omega 3 (39 kJ / 9 kcal)
• 209 g Zucchini, grün, frisch (165 kJ / 39 kcal)
• 159 g Karotten/Möhren, frisch (259 kJ / 62 kcal)
• 105 g Handkäse mit Edelschimmel (532 kJ / 127 kcal)
• 1 g Hyaluron 500, Vegan/500-700 KDA/Aus Fermentation (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Zimtschnecke, Früchtetee mit Zimt und Zimtschnecken-Aroma (20 kJ / 5 kcal)
• 10 g Nitrotech Whey Gold, Double Rich Chocolate (159 kJ / 38 kcal)
• 1 Portion Bio Gerstengras Kapseln (44 kJ / 11 kcal)
• 19 g Dinkelflocken (264 kJ / 63 kcal)
• 101 g Heidelbeeren, frisch (195 kJ / 47 kcal)
• 150 g Fresh yogurt GREEK STYLE Peach, Pfirsich (698 kJ / 167 kcal)
• 158 g Speisequark, Magerstufe (463 kJ / 111 kcal)
• 6 ml Inulin, Ballaststoff (50 kJ / 12 kcal)
• 1 g Hyaluron 500, Vegan/500-700 KDA/Aus Fermentation (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Vitamin B Komplex (2 kJ / 0 kcal)
• 700 ml Kaffee, schwarz (56 kJ / 13 kcal)
• 1 Stück Augenschein Forte (4 kJ / 1 kcal)
• 33 g Natureletics Natural, Strawberry (538 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 3488 KJ (833 kcal)

Gestern

• 33 g Nitrotech Whey Gold, Double Rich Chocolate (524 kJ / 125 kcal)
• 45 Minuten Hula Hoop, leicht
• 250 ml Tee Toskanischer Pfirsich (20 kJ / 5 kcal)
• 1 g Magnesiumoxid (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 25 g Whey Protein, Salted Caramel (403 kJ / 96 kcal)
• 1 g Premium Omega 3 (39 kJ / 9 kcal)
• 114 g Ei, gekocht (744 kJ / 178 kcal)
• 218 g Paprika, rot, frisch (347 kJ / 83 kcal)
• 1 g Hyaluron 500, Vegan/500-700 KDA/Aus Fermentation (0 kJ / 0 kcal)
• 111 ml Dunkle Tüte, Veggie (1607 kJ / 384 kcal)
• 400 g Cocktailtomaten, frisch (320 kJ / 76 kcal)
• 1 Portion Bio Gerstengras Kapseln (44 kJ / 11 kcal)
• 4 ml Inulin, Ballaststoff (33 kJ / 8 kcal)
• 116 g Speisequark, Magerstufe (340 kJ / 81 kcal)
• 250 ml Zimtschnecke, Früchtetee mit Zimt und Zimtschnecken-Aroma (20 kJ / 5 kcal)
• 13 g 100% Whey, Extreme Milk Chocolate (202 kJ / 48 kcal)
• 75 g Banane, frisch (291 kJ / 70 kcal)
• 200 ml easiyo Vanille custard (862 kJ / 206 kcal)
• 12 g Bio Weizenkeime (180 kJ / 43 kcal)
• 1 g Hyaluron 500, Vegan/500-700 KDA/Aus Fermentation (0 kJ / 0 kcal)
• 700 ml Kaffee, schwarz (56 kJ / 13 kcal)
• 10 g Nitrotech Whey Gold, Double Rich Chocolate (159 kJ / 38 kcal)
• 10 g 100% Whey, Extreme Milk Chocolate (155 kJ / 37 kcal)
• 50 g Vitamin B Komplex (2 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6389 KJ (1526 kcal)