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Ernährungstagebuch von avalente65

Heute

  • 30 g Rama, Original (667 kJ / 159 kcal)
  • 400 ml Kaffee mit 4% Milch und 3 Löffel Zucker (504 kJ / 120 kcal)
  • 63 g Frischei Waffeln, Waffel (1242 kJ / 297 kcal)

Brennwert: 2413 KJ (576 kcal)

Gestern

  • 50 g Würstchen, Schwein (599 kJ / 143 kcal)
  • 20 g Senf, mittelscharf (90 kJ / 21 kcal)
  • 90 g Kartoffelbrot (915 kJ / 219 kcal)
  • 60 g Frischkäse, Mit frischem Meerrettich (603 kJ / 144 kcal)
  • 15 g Delikatess Truthahnbrust (63 kJ / 15 kcal)
  • 30 g Vorarlberger Premium Bergkäse (515 kJ / 123 kcal)
  • 30 g Fuet Spanische Salami (564 kJ / 135 kcal)
  • 400 g Gemischter Salat mit Schafskäse (1576 kJ / 376 kcal)
  • 100 g Rührei (675 kJ / 161 kcal)
  • 30 g Mandeln, roh (769 kJ / 184 kcal)
  • 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
  • 20 g Rama, Original (445 kJ / 106 kcal)
  • 10 Minuten Hula-Hoop, Durchschnitt
  • 20 Minuten Krafttraining, Durchschnitt
  • 63 g Frischei Waffeln, Waffel (1242 kJ / 297 kcal)
  • 400 ml Kaffee mit 4% Milch und 3 Löffel Zucker (504 kJ / 120 kcal)

Brennwert: 9011 KJ (2152 kcal)

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