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Ernährungstagebuch von Avensis

Heute

• 351 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (1071 kJ / 256 kcal)
• 188 g Bratwurst, Schwein (1857 kJ / 444 kcal)
• 500 ml Tee, Kräuter (20 kJ / 5 kcal)
• 102 g Eier, hart gekocht (299 kJ / 71 kcal)
• 200 g Rosenkohl, gekocht (254 kJ / 61 kcal)
• 500 ml Tee, Kräuter (20 kJ / 5 kcal)
• 94 g Roggenmischbrot, 65% (834 kJ / 199 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 35 g Honig (449 kJ / 107 kcal)
• 25 g Butter (776 kJ / 185 kcal)

Brennwert: 5619 KJ (1342 kcal)

Gestern

• 91 g Schlangengurke (46 kJ / 11 kcal)
• 151 g Eier, hart gekocht (442 kJ / 106 kcal)
• 750 ml Tee, Kräuter (30 kJ / 7 kcal)
• 250 ml Tee, Kräuter (10 kJ / 2 kcal)
• 527 g Rosenkohl, gekocht (669 kJ / 160 kcal)
• 282 g Schnitzel, paniert (1416 kJ / 338 kcal)
• 500 ml Tee, Kräuter (20 kJ / 5 kcal)
• 25 g Butter (776 kJ / 185 kcal)
• 35 g Honig (449 kJ / 107 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 137 g Roggenmischbrot, 65% (1215 kJ / 290 kcal)

Brennwert: 5113 KJ (1221 kcal)