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Ernährungstagebuch von Axel123

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Gestern

• 200 g High Protein Pudding, Caramel (636 kJ / 152 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 45 g Protein Bar, Stracciatella (710 kJ / 170 kcal)
• 500 g Magerquark (1445 kJ / 345 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 113 g Klöße halb und halb (492 kJ / 118 kcal)
• 375 g Hähnchengeschnetzeltes (2198 kJ / 525 kcal)
• 14 g Bunter Gemüsemix, Konserve (47 kJ / 11 kcal)
• 15 g Paprika, rot, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 180 g Reis, gekocht (950 kJ / 227 kcal)
• 7 g Gurke, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 20 g Karotte/Möhre, frisch (33 kJ / 8 kcal)
• 26 g Kidney Bohnen (101 kJ / 24 kcal)
• 31 g Rucola, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 22 g Tomaten, frisch (17 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 8087 KJ (1932 kcal)