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Ernährungstagebuch von BabsyWahl

Heute

• 20 g ABB Senf (118 kJ / 28 kcal)
• 300 ml Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 135 g Geflügel-Rostbratwurst (1220 kJ / 291 kcal)
• 50 g Blattsalat, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 42 g Cherrytomaten, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 50 g Eisbergsalat, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 60 g Radieschen, frisch (44 kJ / 11 kcal)
• 38 g Bio ABC Joghurt ferment aktiv (119 kJ / 28 kcal)
• 40 g Gurke, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 75 g Paprika, gelb, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 16 g Limette, frisch (33 kJ / 8 kcal)
• 1 ml Olivenöl (45 kJ / 11 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (1 kJ / 0 kcal)
• 6 g Basilikum, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 200 ml Geschälte Tomaten (184 kJ / 44 kcal)
• 115 g Jackfrucht, Dose (106 kJ / 25 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 8 ml Olivenöl (269 kJ / 64 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (1 kJ / 0 kcal)
• 75 g Grüne Erbsen Penne (1064 kJ / 254 kcal)
• 20 g Parmigiano Reggiano, 24 Monate (337 kJ / 80 kcal)
• 43 g Zwiebel, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 50 g Brombeeren, frisch (89 kJ / 21 kcal)
• 60 g Heidelbeeren, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 60 g Himbeeren, frisch (108 kJ / 26 kcal)
• 25 g Bio Dinkelvollkornmehl (350 kJ / 84 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 100 g Gervais Hüttenkäse, Original (364 kJ / 87 kcal)
• 38 g Jamie Oliver Granola (289 kJ / 69 kcal)
• 5 g ghee (184 kJ / 44 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml frische fettarme Milch (1,5%) (196 kJ / 47 kcal)
• 80 ml Espresso (30 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 6031 KJ (1440 kcal)

Gestern

• 300 ml Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 180 g Geflügel-Rostbratwurst (1627 kJ / 389 kcal)
• 50 g Blattsalat, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 42 g Cherrytomaten, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 50 g Eisbergsalat, frisch (27 kJ / 6 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 60 g Radieschen, frisch (44 kJ / 11 kcal)
• 38 g Bio ABC Joghurt ferment aktiv (119 kJ / 28 kcal)
• 40 g Gurke, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 75 g Paprika, gelb, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 16 g Limette, frisch (33 kJ / 8 kcal)
• 1 ml Olivenöl (45 kJ / 11 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (1 kJ / 0 kcal)
• 20 g ABB Senf (118 kJ / 28 kcal)
• 300 ml Sinalco Zero Zitrone (12 kJ / 3 kcal)
• 750 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Basmati Reis, ungekocht (737 kJ / 176 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 20 g Sojasauce (43 kJ / 10 kcal)
• 125 g Spitzpaprika (105 kJ / 25 kcal)
• 500 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 63 g Dinkelmehl, Type 630 (921 kJ / 220 kcal)
• 5 g Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 47 g Kochschinken (248 kJ / 59 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 46 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 125 g Erdbeeren, frisch (173 kJ / 41 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 100 ml frische fettarme Milch (1,5%) (196 kJ / 47 kcal)
• 80 ml Espresso (30 kJ / 7 kcal)
• 100 ml frische fettarme Milch (1,5%) (196 kJ / 47 kcal)
• 80 ml Espresso (30 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 5893 KJ (1407 kcal)