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Ernährungstagebuch von BabsyWahl

Heute

• 300 g Avocado Hähnchen-Salat Benni (1443 kJ / 345 kcal)
• 300 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Kaergarden, ungesalzen (123 kJ / 29 kcal)
• 1 g Backpulver (3 kJ / 1 kcal)
• 6 g Buchweizenmehl (84 kJ / 20 kcal)
• 18 g Ei, vom Huhn (120 kJ / 29 kcal)
• 14 g Haferkleie, mit Keim (207 kJ / 49 kcal)
• 1 g Kartoffelfasern (7 kJ / 2 kcal)
• 11 g Low Carb Leinsamen Mehl entölt (151 kJ / 36 kcal)
• 4 g Samen mix (72 kJ / 17 kcal)
• 13 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 2 ml Olivenöl (75 kJ / 18 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Skyr, Der Klassiker Natur (53 kJ / 13 kcal)
• 30 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 100 g Kiwi, gelb (263 kJ / 63 kcal)
• 750 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Kaergarden, ungesalzen (123 kJ / 29 kcal)
• 36 g Kikok Geflügel-Bierschinken (258 kJ / 62 kcal)
• 75 g Roggenbrot 100% Vollkorn (606 kJ / 145 kcal)
• 125 g Himbeeren, Frische (173 kJ / 41 kcal)
• 500 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 40 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (110 kJ / 26 kcal)

Brennwert: 4340 KJ (1037 kcal)

Gestern

• 40 ml Tanqueray 0,00%, alkoholfrei (20 kJ / 5 kcal)
• 200 ml Ginger Beer (344 kJ / 82 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (5 kJ / 1 kcal)
• 200 g Kohlrabi, frisch (232 kJ / 55 kcal)
• 28 g Ei, vom Huhn (180 kJ / 43 kcal)
• 3 g Dinkelmehl, Type 630 (37 kJ / 9 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (2 kJ / 0 kcal)
• 5 g Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 15 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (41 kJ / 10 kcal)
• 25 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (69 kJ / 16 kcal)
• 15 g Dinkel Buttertoast (162 kJ / 39 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (2 kJ / 0 kcal)
• 14 g Ei, vom Huhn (90 kJ / 21 kcal)
• 3 ml Olivenöl (90 kJ / 21 kcal)
• 125 g Rinderhack (1084 kJ / 259 kcal)
• 10 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 750 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Kaergarden, ungesalzen (123 kJ / 29 kcal)
• 1 g Backpulver (3 kJ / 1 kcal)
• 6 g Buchweizenmehl (84 kJ / 20 kcal)
• 18 g Ei, vom Huhn (120 kJ / 29 kcal)
• 14 g Haferkleie, mit Keim (207 kJ / 49 kcal)
• 1 g Kartoffelfasern (7 kJ / 2 kcal)
• 11 g Low Carb Leinsamen Mehl entölt (151 kJ / 36 kcal)
• 4 g Samen mix (72 kJ / 17 kcal)
• 13 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 2 ml Olivenöl (75 kJ / 18 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Skyr, Der Klassiker Natur (53 kJ / 13 kcal)
• 30 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 100 g Kiwi, gelb (263 kJ / 63 kcal)
• 750 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 90 g Pflaume, frisch (168 kJ / 40 kcal)
• 5 g Kaergarden, ungesalzen (123 kJ / 29 kcal)
• 36 g Kikok Geflügel-Bierschinken (258 kJ / 62 kcal)
• 75 g Roggenbrot 100% Vollkorn (606 kJ / 145 kcal)
• 300 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 5373 KJ (1283 kcal)