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Ernährungstagebuch von BabsyWahl

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Gestern

• 1 g Chilischote, rot, frisch (2 kJ / 0 kcal)
• 17 g Glasnudeln, roh (243 kJ / 58 kcal)
• 5 g Ingwer, frisch (10 kJ / 2 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 17 g Lauch/Porree, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 10 g Maggi Hühnerbrühe TROCKEN/UNZUBEREITET, Huhn (8 kJ / 2 kcal)
• 50 g Brokkoli, frisch (71 kJ / 17 kcal)
• 25 g Champignons, braun, frisch (21 kJ / 5 kcal)
• 12 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (16 kJ / 4 kcal)
• 56 g Hähnchenbrustfilet, roh (242 kJ / 58 kcal)
• 25 g Karotte/Möhre, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 3 ml Olivenöl (90 kJ / 21 kcal)
• 250 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 70 g Blattsalat, frisch (38 kJ / 9 kcal)
• 42 g Cherrytomaten, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 40 g Gurke, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 1 g Echter Deutscher Honig, Blütenhonig (13 kJ / 3 kcal)
• 3 g Erythrit (0 kJ / 0 kcal)
• 15 g Joghurt griechischer Art, Natur (73 kJ / 17 kcal)
• 20 g Limette, frisch (39 kJ / 9 kcal)
• 2 ml Olivenöl (54 kJ / 13 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Feta, 45% Fett i.Tr. (294 kJ / 70 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 105 g Mandarine, frisch (232 kJ / 55 kcal)
• 750 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Bananenchips (420 kJ / 100 kcal)
• 15 g Cranberries, getrocknet + gezuckert (207 kJ / 49 kcal)
• 40 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (605 kJ / 145 kcal)
• 8 g Haferkleie, mit Keim (121 kJ / 29 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• 10 g Rosinen (124 kJ / 30 kcal)
• 150 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (414 kJ / 99 kcal)
• 25 g Walnüsse, ganz (706 kJ / 169 kcal)
• 500 ml Sinziger Mineralwasser Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 160 ml Kaffee (53 kJ / 13 kcal)
• 20 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (55 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 4851 KJ (1159 kcal)