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Ernährungstagebuch von BabsyWahl

Heute

• 300 ml Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Rotwein trocken (89 kJ / 21 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (3 kJ / 1 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 120 g Kartoffeln, roh (356 kJ / 85 kcal)
• 150 g Rinderbraten, mager (660 kJ / 158 kcal)
• 200 g Rosenkohl, frisch (360 kJ / 86 kcal)
• 10 g Rinderfett, US Beef (368 kJ / 88 kcal)
• 10 g Rinderfett, US Beef (368 kJ / 88 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 63 g Dinkelmehl, Type 630 (921 kJ / 220 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 46 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Rinderbraten, mager (264 kJ / 63 kcal)
• Teelöffel Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 63 g Dinkelmehl, Type 630 (921 kJ / 220 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 46 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 5 g Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 10 g Schwartau Extra Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kirsche (66 kJ / 16 kcal)
• 30 g Schwartenmagen, Original Rhöner Wurstspezialitäten (308 kJ / 74 kcal)
• 60 g Camembert, 45% Fett i.Tr. (784 kJ / 187 kcal)
• 170 ml Frische Vollmilch, 3,7% Fett (462 kJ / 110 kcal)
• 100 ml Kaffee, schwarz (8 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 6546 KJ (1564 kcal)

Gestern

• 300 ml Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 25 ml Rotwein trocken (89 kJ / 21 kcal)
• 0 g Salz und Pfeffer (3 kJ / 1 kcal)
• 150 g Rinderbraten, mager (660 kJ / 158 kcal)
• 200 g Rosenkohl, frisch (360 kJ / 86 kcal)
• 120 g Kartoffeln, roh (356 kJ / 85 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 120 g Apfelkuchen (1406 kJ / 336 kcal)
• 63 g Dinkelmehl, Type 630 (921 kJ / 220 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 46 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 10 ml Bio Kaffeesahne, 10% Fett (50 kJ / 12 kcal)
• 5 g Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 30 g Schwartenmagen, Original Rhöner Wurstspezialitäten (308 kJ / 74 kcal)
• 60 g Camembert, 45% Fett i.Tr. (784 kJ / 187 kcal)
• 10 g Schwartau Extra Weniger Zucker Schwarzkirsche, Kirsche (66 kJ / 16 kcal)
• 100 ml Kaffee, schwarz (8 kJ / 2 kcal)
• 170 ml Frische Vollmilch, 3,7% Fett (462 kJ / 110 kcal)

Brennwert: 5741 KJ (1371 kcal)