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Ernährungstagebuch von BabsyWahl

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Gestern

• 50 g Dinkelmehl, Type 630 (737 kJ / 176 kcal)
• 13 g Sauerteig (107 kJ / 26 kcal)
• 1 g Hefe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 81 g Bio-Dinkelbrötchen (1034 kJ / 247 kcal)
• 5 g Butter, Fassbutter, Biobutter (155 kJ / 37 kcal)
• 30 g Bratenaufschnitt Metzgerei Müller, aus dem mageren Schweinerücken (157 kJ / 37 kcal)
• 990 ml Flensburger, alkoholfrei (624 kJ / 149 kcal)
• 160 ml Kaffee (53 kJ / 13 kcal)
• 50 ml Schwarzwaldmilch Bioland Vollmilch 3,8% (138 kJ / 33 kcal)

Brennwert: 3188 KJ (762 kcal)