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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 110 ml Milch, 1,5% Fett (212 kJ / 51 kcal)
• 61 ml Kaffee, schwarz (5 kJ / 1 kcal)
• 27 g Delikatess Mini Wiener (326 kJ / 78 kcal)
• 110 ml Milch, 1,5% Fett (212 kJ / 51 kcal)
• 61 ml Kaffee, schwarz (5 kJ / 1 kcal)
• 60 g Quarkini (586 kJ / 140 kcal)
• 140 g Laugenbrezel (1740 kJ / 416 kcal)
• 5 g Butter, Durchschnittswert (155 kJ / 37 kcal)
• 440 ml Milch, 1,5% Fett (849 kJ / 203 kcal)
• 244 ml Kaffee, schwarz (22 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 4114 KJ (983 kcal)

Gestern

• 40 g Knuspriger Haferkeks (858 kJ / 205 kcal)
• 1 Portion Delicate Thin Crackers, Black & Green Olives (554 kJ / 132 kcal)
• 80 g Mini Babybel (988 kJ / 236 kcal)
• 500 ml Bier, Export (900 kJ / 215 kcal)
• 1 Portion Rahm-Spinat, der mit dem Blubb (170 kJ / 41 kcal)
• 0 g Muskat, gemahlen (2 kJ / 0 kcal)
• 0 g Pfeffer, schwarz (2 kJ / 0 kcal)
• 1 Prise Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Schnittlauch, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 31 ml Vollmilch, 3,5% Fett (84 kJ / 20 kcal)
• 63 g Mozzarella (620 kJ / 148 kcal)
• 163 g Kartoffel, roh (484 kJ / 116 kcal)
• 330 ml Oktoberfest Bier (690 kJ / 165 kcal)
• 25 g Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz (42 kJ / 10 kcal)
• 80 g Karotten / Möhren, frisch (130 kJ / 31 kcal)
• 150 g Paprika, rot (231 kJ / 55 kcal)
• 108 g Delikatess Mini Wiener (1306 kJ / 312 kcal)
• 122 ml Kaffee, schwarz (11 kJ / 3 kcal)
• 220 ml Milch, 1,5% Fett (425 kJ / 102 kcal)
• 83 g KitKat (1786 kJ / 427 kcal)
• 1 Päckchen KitKat (893 kJ / 213 kcal)
• 42 g KitKat (893 kJ / 213 kcal)

Brennwert: 11071 KJ (2644 kcal)