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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

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• 22 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (316 kJ / 75 kcal)
• 13 ml Buttermilch (21 kJ / 5 kcal)
• 13 g Brombeeren, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• 10 g Rohrohrzucker (162 kJ / 39 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 4 g Zartbitterschokolade (97 kJ / 23 kcal)
• 0 g Backpulver (2 kJ / 0 kcal)
• 9 g Ei, vom Huhn (60 kJ / 14 kcal)
• 2 g Kakao, zum Backen (26 kJ / 6 kcal)
• 0 g Natron (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Atlantik Ale, alkoholfrei (420 kJ / 100 kcal)
• 36 g Rumba Puffreis mit Schokolade, Vollmilch (802 kJ / 192 kcal)
• 40 g Fruchtschnitte, Kakao-Orange (554 kJ / 132 kcal)
• 188 g Kartoffelpufferteig (668 kJ / 160 kcal)
• 8 g Schnittlauch, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 50 g Schmand, 24% Fett (505 kJ / 121 kcal)
• 38 g Babyspinat, frisch (29 kJ / 7 kcal)
• 13 g Karotte/Möhre, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 8 g Zwiebel, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 8 g Semmelbrösel (112 kJ / 27 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (13 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Paulaner Alkoholfrei, Münchner Hell (500 kJ / 119 kcal)
• 25 g Mandeln, ganz (648 kJ / 155 kcal)
• 150 g Thunfisch Filets, in eigenem Saft & Aufguss (710 kJ / 170 kcal)
• 95 g Brezel (1006 kJ / 240 kcal)
• 50 g Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 20 g Heidelbeeren, frisch (39 kJ / 9 kcal)
• 40 g Cherry Dattel Tomate (30 kJ / 7 kcal)
• 40 g Gurke, frisch (24 kJ / 6 kcal)

Brennwert: 7193 KJ (1718 kcal)