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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 12 g Haselnusskerne, gemahlen (339 kJ / 81 kcal)
• 6 g Zartbitter-Schokolade (129 kJ / 31 kcal)
• 12 g Mandeln, gemahlen (311 kJ / 74 kcal)
• 8 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (16 kJ / 4 kcal)
• 6 g Vollmilchschokolade (135 kJ / 32 kcal)
• 2 g Kakao, Pulver (28 kJ / 7 kcal)
• 20 g Haselnusskerne, gemahlen (564 kJ / 135 kcal)
• 10 g Zartbitter-Schokolade (215 kJ / 51 kcal)
• 20 g Mandeln, gemahlen (518 kJ / 124 kcal)
• 13 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (27 kJ / 6 kcal)
• 10 g Vollmilchschokolade (224 kJ / 54 kcal)
• 3 g Kakao, Pulver (46 kJ / 11 kcal)
• 8 g Mandeln, gemahlen (207 kJ / 49 kcal)
• 8 g Haselnusskerne, gemahlen (226 kJ / 54 kcal)
• 5 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (11 kJ / 3 kcal)
• 4 g Vollmilchschokolade (90 kJ / 21 kcal)
• 4 g Zartbitter-Schokolade (86 kJ / 21 kcal)
• 1 g Kakao, Pulver (18 kJ / 4 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Muskat, gemahlen (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)
• Dose Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss (741 kJ / 177 kcal)

Brennwert: 4012 KJ (958 kcal)

Gestern

• 30 g Ausstecherle (514 kJ / 123 kcal)
• 12 g Mandeln, gemahlen (311 kJ / 74 kcal)
• 12 g Haselnusskerne, gemahlen (339 kJ / 81 kcal)
• 8 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (16 kJ / 4 kcal)
• 6 g Zartbitter-Schokolade (129 kJ / 31 kcal)
• 6 g Vollmilchschokolade (135 kJ / 32 kcal)
• 2 g Kakao, Pulver (28 kJ / 7 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Muskat, gemahlen (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Paulaner Alkoholfrei, Münchner Hell (500 kJ / 119 kcal)
• 19 g Bautzener Senf, mittelscharf (86 kJ / 21 kcal)
• 21 g Tomatenmark, Dreifach konzentriert (112 kJ / 27 kcal)
• 21 g Bergkäse, 36% Fett i.Tr. (368 kJ / 88 kcal)
• 8 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (164 kJ / 39 kcal)
• 8 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (164 kJ / 39 kcal)
• 8 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (164 kJ / 39 kcal)
• 24 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (493 kJ / 118 kcal)
• 16 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (329 kJ / 79 kcal)
• 50 g Plätzchen (894 kJ / 214 kcal)
• 16 g Hefegebäckstangen, Käse (mit 24% Butter) (329 kJ / 79 kcal)
• 200 ml Glühwein (752 kJ / 180 kcal)
• 200 ml Glühwein (752 kJ / 180 kcal)
• 200 ml Glühwein (752 kJ / 180 kcal)
• 30 ml Erdbeerlimes (156 kJ / 37 kcal)
• 80 ml Erdbeerlimes (418 kJ / 100 kcal)
• 150 g Grüne Oliven eingelegt (1142 kJ / 273 kcal)
• 45 g Schokolade (1019 kJ / 243 kcal)
• 45 g Schokolade (1019 kJ / 243 kcal)
• 45 g Schokolade (1019 kJ / 243 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (1420 kJ / 339 kcal)
• 230 g Apfel, Boskop (529 kJ / 126 kcal)
• 185 g Kaki Persimon, frisch (535 kJ / 128 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)

Brennwert: 14668 KJ (3503 kcal)