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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 100 g Vollkorn Spaghetti (1428 kJ / 341 kcal)
• 50 ml Orangensaft, frisch gepresst (92 kJ / 22 kcal)
• 25 g Radicchio, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 25 g chavroux (170 kJ / 41 kcal)
• 5 ml Weißweinessig, mit 6% Säure (4 kJ / 1 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 15 g Walnusskerne (442 kJ / 106 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 5 ml Mazola 100% reines Keimöl (173 kJ / 41 kcal)
• 42 g Quaxi Fröschli (606 kJ / 145 kcal)
• 30 g Pommes, sauer (433 kJ / 103 kcal)
• 30 g super Gurken (432 kJ / 103 kcal)
• 200 ml Milchkaffee, Milch 3,5% (644 kJ / 154 kcal)
• 200 ml Milchkaffee, Milch 3,5% (644 kJ / 154 kcal)

Brennwert: 5240 KJ (1252 kcal)

Gestern

• 330 ml Rothaus Maidle, Schwarzwald Zäpfle Natutrüb (525 kJ / 125 kcal)
• 330 ml eiszäpfle, Bier (607 kJ / 145 kcal)
• 500 ml Weizenbier, dunkel (900 kJ / 215 kcal)
• 100 g Vollkorn Spaghetti (1428 kJ / 341 kcal)
• 50 ml Orangensaft, frisch gepresst (92 kJ / 22 kcal)
• 25 g Radicchio, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 25 g chavroux (170 kJ / 41 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 5 ml Weißweinessig, mit 6% Säure (4 kJ / 1 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 15 g Walnusskerne (442 kJ / 106 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 5 ml Mazola 100% reines Keimöl (173 kJ / 41 kcal)
• 85 g Brezel (900 kJ / 215 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 52 g Bunte Eier (333 kJ / 80 kcal)
• 20 g Mini Babybel (247 kJ / 59 kcal)
• 250 g Cherrytomaten, frisch (155 kJ / 37 kcal)
• 50 g Körnerbrot (494 kJ / 118 kcal)
• 144 g Weintrauben, rot, frisch (428 kJ / 102 kcal)
• 150 g Apfel, Elstar (345 kJ / 82 kcal)
• 150 g Apfel, Elstar (345 kJ / 82 kcal)
• 150 g Apfel, Elstar (345 kJ / 82 kcal)

Brennwert: 8345 KJ (1993 kcal)