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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 50 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (1275 kJ / 305 kcal)
• 50 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (1275 kJ / 305 kcal)
• 58 g Spaghetti cola Sour (837 kJ / 200 kcal)
• 11 g Lakritz Parade (156 kJ / 37 kcal)
• 6 g Piratos, Lakritz (76 kJ / 18 kcal)
• 20 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (510 kJ / 122 kcal)
• 200 g Algerische Datteln, getrocknet, entsteint (2444 kJ / 584 kcal)
• 200 ml Mandel Ohne Zucker (300 kJ / 72 kcal)
• Portion Haferflocken, kernig (779 kJ / 186 kcal)
• 30 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (765 kJ / 183 kcal)
• 530 g Erdbeeren, frisch (731 kJ / 175 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)

Brennwert: 9226 KJ (2204 kcal)

Gestern

• 330 ml eiszäpfle, Bier (607 kJ / 145 kcal)
• 330 ml Schimpf Halbe Spezial (607 kJ / 145 kcal)
• 63 g Schweineschnitzel, frisch (301 kJ / 72 kcal)
• 31 g Mezzi Rigatoni (470 kJ / 112 kcal)
• 19 g Paprika, rot, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• 16 ml Gemüsebrühe, zubereitet (1 kJ / 0 kcal)
• 19 g Paprika, grün, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 0 g Pfeffer, schwarz (1 kJ / 0 kcal)
• 16 g Sahne, 30% Fett (191 kJ / 46 kcal)
• 13 g Zwiebel, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 8 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (109 kJ / 26 kcal)
• 5 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (22 kJ / 5 kcal)
• 0 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 330 ml Weißbier Alkoholfrei, 0,0% (330 kJ / 79 kcal)
• 165 ml Milch, 1,5% Fett (318 kJ / 76 kcal)
• 115 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 70 ml Kaffee, schwarz (6 kJ / 1 kcal)
• 10 ml Le Sirop de Monin, Zimt (135 kJ / 32 kcal)
• 110 g Weintrauben, rot, frisch (327 kJ / 78 kcal)
• 80 g Schwarzwälder Landjäger (1493 kJ / 357 kcal)
• 80 ml Löwensenf, Mild (352 kJ / 84 kcal)
• 30 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (765 kJ / 183 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)
• 606 g Erdbeeren, frisch (836 kJ / 200 kcal)

Brennwert: 7013 KJ (1675 kcal)