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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 20 g Corny free ohne Zuckerzusatz, Schoko (283 kJ / 68 kcal)
• 330 ml Tannenzäpfle, Pils (551 kJ / 132 kcal)
• 500 ml Kloster Starkbier, 7,3% Alkohol (1255 kJ / 300 kcal)
• 10 g Chips Salz (227 kJ / 54 kcal)
• 2 g Saltletts (33 kJ / 8 kcal)
• 17 g Ritter Sport Joghurt (405 kJ / 97 kcal)
• 79 g Butterbrezel (926 kJ / 221 kcal)
• 17 g Ritter Sport Mini, Knusperflakes (369 kJ / 88 kcal)
• 17 g Ritter Sport Mini, Knusperflakes (369 kJ / 88 kcal)
• 79 g Butterbrezel (926 kJ / 221 kcal)
• 30 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (765 kJ / 183 kcal)
• 25 ml Milch, 1,5% Fett (48 kJ / 11 kcal)
• 125 ml Milch, 1,5% Fett (241 kJ / 58 kcal)
• 60 ml Kaffee, schwarz (5 kJ / 1 kcal)
• 170 g Karotte/Möhre, frisch (277 kJ / 66 kcal)
• 120 g Cherry-Roma Tomaten (96 kJ / 23 kcal)
• 30 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (765 kJ / 183 kcal)
• 22 g Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade (99 kJ / 24 kcal)
• 41 g Leerdamer Léger, 16% (450 kJ / 107 kcal)
• 85 g Anno Dazumal Brot, kräftig & rustikal (716 kJ / 171 kcal)
• 15 g Flohsamenschalen, gemahlen (121 kJ / 29 kcal)
• 100 ml Kaffee, schwarz (8 kJ / 2 kcal)
• 100 ml Kaffee, schwarz (8 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 8942 KJ (2136 kcal)

Gestern

• 10 Stück Fruchtgummi Münzen (578 kJ / 138 kcal)
• 20 ml julischka (162 kJ / 39 kcal)
• 330 ml Schimpf Halbe Spezial (607 kJ / 145 kcal)
• 163 ml Met, Honigwein (751 kJ / 179 kcal)
• 20 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (510 kJ / 122 kcal)
• 20 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (510 kJ / 122 kcal)
• 195 ml Met, Honigwein (899 kJ / 215 kcal)
• 30 g Mandeln, natural / naturbelassen, ganz (752 kJ / 180 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)
• 10 g Rucola, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 30 g Cherry-Roma Tomaten (24 kJ / 6 kcal)
• 40 g Mozzarella, 45% Fett i.Tr. (447 kJ / 107 kcal)
• Portion Öl (335 kJ / 80 kcal)
• 100 g Bauernbrot (942 kJ / 225 kcal)
• 180 g frische Bio-Eier (1030 kJ / 246 kcal)

Brennwert: 7639 KJ (1825 kcal)