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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 24 g Magenbrot (360 kJ / 86 kcal)
• 40 g Weintrauben, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 40 g Weintrauben, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 100 g Clementine, frisch (191 kJ / 46 kcal)
• 150 ml Glühwein (660 kJ / 158 kcal)

Brennwert: 1448 KJ (346 kcal)

Gestern

• 200 g Clementine, frisch (382 kJ / 91 kcal)
• 120 g Clementine, frisch (229 kJ / 55 kcal)
• 130 g Weintrauben, rot, frisch (386 kJ / 92 kcal)
• 40 g Nusskern Mischung (1088 kJ / 260 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (1420 kJ / 339 kcal)
• 300 g Kaki Persimon, frisch (867 kJ / 207 kcal)
• 330 g Kaki Persimon, frisch (954 kJ / 228 kcal)

Brennwert: 5326 KJ (1272 kcal)