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Ernährungstagebuch von Barrfhionn

Heute

• 55 g Protein Bar, Salty Peanut (850 kJ / 203 kcal)
• 30 g WPC-80 Schoko (484 kJ / 116 kcal)
• 12 g Datteln entsteint (145 kJ / 35 kcal)
• 24 g Crazy Crunch, Mini-Keks-Schokoriegel (495 kJ / 118 kcal)
• 12 g Datteln entsteint (145 kJ / 35 kcal)
• 52 g Bunte Eier (333 kJ / 80 kcal)
• 60 g WPC-80 Schoko (967 kJ / 231 kcal)
• 15 g Flohsamenschalen, gemahlen (121 kJ / 29 kcal)

Brennwert: 3540 KJ (846 kcal)

Gestern

• 22 g Cheddar in Scheiben (361 kJ / 86 kcal)
• 49 g Cashew-Kerne, naturbelassen (1239 kJ / 296 kcal)
• 55 g Cashew-Kerne, naturbelassen (1391 kJ / 332 kcal)
• 52 g Weintrauben, rot, frisch (154 kJ / 37 kcal)
• 77 g Gurke, frisch (45 kJ / 11 kcal)
• 145 g Cherry Dattel Tomate (109 kJ / 26 kcal)
• 30 g WPC-80 pure Vanilla (486 kJ / 116 kcal)
• 52 g Bunte Eier (333 kJ / 80 kcal)
• 55 g Protein Bar, White Chocolate Almond (838 kJ / 200 kcal)
• 24 g Datteln entsteint (290 kJ / 69 kcal)
• 12 g Datteln entsteint (145 kJ / 35 kcal)
• 12 g Datteln entsteint (145 kJ / 35 kcal)
• 30 g WPC-80 Schoko (484 kJ / 116 kcal)
• 5 g Mini-Brezel (80 kJ / 19 kcal)
• 30 g WPC-80 Schoko (484 kJ / 116 kcal)
• 10 g Zimt Ceylon, gemahlen (114 kJ / 27 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen, gemahlen (81 kJ / 19 kcal)
• 60 g WPC-80 Schoko (967 kJ / 231 kcal)
• 8 g Leinsamen, geschrotet (172 kJ / 41 kcal)
• 8 g bio Hanfsamen, geschält (211 kJ / 50 kcal)
• 8 g Bio Sesam, ungeschält (200 kJ / 48 kcal)
• 8 g Chiasamen, Natur (150 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 8478 KJ (2025 kcal)