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Ernährungstagebuch von beddie0

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• 35 g chocolate wafer, nur verwertbare KH (690 kJ / 165 kcal)
• 100 ml Vollmilch, 3,5% Fett (276 kJ / 66 kcal)
• 33 g Ei, vom Huhn (215 kJ / 51 kcal)
• 8 g 100% Xylit, feinkörnig (80 kJ / 19 kcal)
• 5 g Erythrit+Stevia (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Xanthan (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Landhaus Dressing (414 kJ / 99 kcal)
• 50 g Kopfsalat, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• 200 g Innenfilets, Geflügel (888 kJ / 212 kcal)
• 5 ml Erdnussöl, geröstet (171 kJ / 41 kcal)
• 80 g Salatmischung Excellent (43 kJ / 10 kcal)
• 40 g Edamame (218 kJ / 52 kcal)
• 100 g Sprühsahne, 30% weniger Fett, fettreduziert, sprühfertig (883 kJ / 211 kcal)
• 48 g Ei, vom Huhn (313 kJ / 75 kcal)
• 80 g Nussecke, selbstgemacht (1700 kJ / 406 kcal)
• 3 Stück Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)

Brennwert: 6999 KJ (1672 kcal)