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Ernährungstagebuch von beddie0

Heute

• 60 g Erdbeeren, frisch (83 kJ / 20 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Bio (836 kJ / 200 kcal)
• 60 g Aprikose/Marille, frisch (121 kJ / 29 kcal)
• 65 g Paprika, gelb, frisch (101 kJ / 24 kcal)
• 100 g Salatmischung Excellent (54 kJ / 13 kcal)
• 50 g Landhaus Dressing (517 kJ / 123 kcal)
• 175 g Putengeschnetzeltes (775 kJ / 185 kcal)
• 30 g Nick's Peanut Butter Cups (622 kJ / 149 kcal)
• 12 g Ei, vom Huhn (78 kJ / 19 kcal)
• 4 g Speisestärke (59 kJ / 14 kcal)
• 52 g Rhabarber, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 16 g Weizenmehl, Type 405 (227 kJ / 54 kcal)
• 8 g Original irische Butter (250 kJ / 60 kcal)
• 16 g Zucker (272 kJ / 65 kcal)
• 10 g 100% Xylit, feinkörnig (101 kJ / 24 kcal)
• Stück Ei, vom Huhn (313 kJ / 75 kcal)
• 175 g Bio Landhähnchen Schenkelsteak (1019 kJ / 243 kcal)

Brennwert: 5455 KJ (1303 kcal)

Gestern

• 35 g chocolate wafer, nur verwertbare KH (690 kJ / 165 kcal)
• 75 ml Schlagsahne, mindestens 30% Fett (917 kJ / 219 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (138 kJ / 33 kcal)
• Teelöffel Original irische Butter (250 kJ / 60 kcal)
• 175 g Putengeschnetzeltes (775 kJ / 185 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 96 g Tomaten, frisch (77 kJ / 18 kcal)
• 30 g Nick's Peanut Butter Cups (622 kJ / 149 kcal)
• Portion Landhaus Dressing (517 kJ / 123 kcal)
• 130 g Salatmischung Excellent (70 kJ / 17 kcal)
• 230 g Lammlachse mariniert (1520 kJ / 363 kcal)

Brennwert: 6295 KJ (1503 kcal)