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Ernährungstagebuch von Bell@

Heute

• 25 g Edelbitter 90% Cacao, Mild (633 kJ / 151 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 10 g Frischkäse, mit mildem Ziegenkäse 17% (80 kJ / 19 kcal)
• 5 ml Leinöl (175 kJ / 42 kcal)
• 20 g Kürbiskerne (487 kJ / 116 kcal)
• 200 g Feldsalat Bio Rewe (150 kJ / 36 kcal)
• 200 g Rinder Hackfleisch, Aldi (1958 kJ / 468 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Mandeln gemahlen (257 kJ / 61 kcal)
• 21 g Bergbauern Käse mild-nussig (302 kJ / 72 kcal)
• 150 g Ei, vom Huhn (980 kJ / 234 kcal)
• 10 g Kokosöl, nativ (346 kJ / 83 kcal)
• 10 g Leinsamen geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Sardinen (519 kJ / 124 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Bio Sojaprotein, neutral (491 kJ / 117 kcal)
• 12 g Bio Reiswaffeln, mit Salz (188 kJ / 45 kcal)
• 5 g Bio Hagebutten-Pulver (57 kJ / 14 kcal)
• 5 ml Ingwer Saft (3 kJ / 1 kcal)
• 5 ml Zitronensaft 100 % Direktsaft (6 kJ / 1 kcal)
• 20 g collagen (301 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 7344 KJ (1754 kcal)

Gestern

• 5 ml Leinöl (175 kJ / 42 kcal)
• 200 g Duroc Bratwurst (2276 kJ / 544 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 400 g Feldsalat Bio Rewe (300 kJ / 72 kcal)
• 200 g Rinder Hackfleisch, Aldi (1958 kJ / 468 kcal)
• 100 g Ei, vom Huhn (653 kJ / 156 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 1000 ml Vilsa Brunnen, leichtperlig (0 kJ / 0 kcal)
• 94 g pure&free (1657 kJ / 396 kcal)
• 30 g Bio Sojaprotein, neutral (491 kJ / 117 kcal)
• 5 g Bio Hagebutten-Pulver (57 kJ / 14 kcal)
• 5 ml Ingwer Saft (3 kJ / 1 kcal)
• 5 ml Zitronensaft 100 % Direktsaft (6 kJ / 1 kcal)
• 20 g collagen (301 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 7877 KJ (1881 kcal)