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Ernährungstagebuch von Bell@

Heute

• 5 ml D3+K3 Tropfen (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Luvos Heilerde mikrofein (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Omega-3, vegan (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Selen 100, 55 Mikrogramm (2 kJ / 0 kcal)
• 0 g Folsäure 800 + B-Vitamine (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Vitamin C Pulver (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Edeka Bio Möhren (226 kJ / 54 kcal)
• 3 ml Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 100 g Rinder Hackfleisch, Aldi (979 kJ / 234 kcal)
• 37 g Pudding Vanille, ohne Zuckerzusatz (142 kJ / 34 kcal)
• 50 g Joghurt mild, laktosefrei (132 kJ / 32 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Eier (488 kJ / 117 kcal)
• 10 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (101 kJ / 24 kcal)
• 100 g Rinder Hackfleisch, Aldi (979 kJ / 234 kcal)
• 200 g Edeka Bio Möhren (226 kJ / 54 kcal)
• 10 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (101 kJ / 24 kcal)
• 3 ml Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 37 g Pudding Vanille, ohne Zuckerzusatz (142 kJ / 34 kcal)
• 50 g Joghurt mild, laktosefrei (132 kJ / 32 kcal)
• 100 g Eier (488 kJ / 117 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Eier (488 kJ / 117 kcal)
• 200 g Edeka Bio Möhren (226 kJ / 54 kcal)
• 200 g Putenhackfleisch (1256 kJ / 300 kcal)
• 10 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (101 kJ / 24 kcal)
• 3 ml Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 37 g Pudding Vanille, ohne Zuckerzusatz (142 kJ / 34 kcal)
• 50 g Joghurt mild, laktosefrei (132 kJ / 32 kcal)
• 13 g Edelbitter 90% (329 kJ / 79 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7130 KJ (1703 kcal)

Gestern

• 5 ml D3+K3 Tropfen (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Luvos Heilerde mikrofein (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Omega-3, vegan (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Selen 100, 55 Mikrogramm (2 kJ / 0 kcal)
• 0 g Folsäure 800 + B-Vitamine (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Vitamin C Pulver (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Joghurt mild, laktosefrei (263 kJ / 63 kcal)
• 37 g Pudding Vanille, ohne Zuckerzusatz (142 kJ / 34 kcal)
• 100 ml Eier, Freiland Haltung (653 kJ / 156 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml H-Milch gut &günstig lactosefrei, Milch (196 kJ / 47 kcal)
• 20 g Kürbiskerne (498 kJ / 119 kcal)
• 100 g Garnelen, Natur (209 kJ / 50 kcal)
• 10 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (101 kJ / 24 kcal)
• 200 g Edeka Bio Möhren (226 kJ / 54 kcal)
• 100 ml H-Milch gut &günstig lactosefrei, Milch (196 kJ / 47 kcal)
• 100 ml Eier, Freiland Haltung (653 kJ / 156 kcal)
• 100 g Garnelen, Natur (209 kJ / 50 kcal)
• 3 ml Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Frischkäse Doppelrahmstufe, Laktosefrei (101 kJ / 24 kcal)
• 200 g Edeka Bio Möhren (226 kJ / 54 kcal)
• 100 ml Eier, Freiland Haltung (653 kJ / 156 kcal)
• 3 ml Leinöl (105 kJ / 25 kcal)
• 300 g Lachs, geräuchert (1734 kJ / 414 kcal)
• 100 ml H-Milch gut &günstig lactosefrei, Milch (196 kJ / 47 kcal)
• 47 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 100 g Joghurt mild, laktosefrei (263 kJ / 63 kcal)
• 200 g Blutorange (360 kJ / 86 kcal)
• 13 g Edelbitter 90% (329 kJ / 79 kcal)
• 100 ml VILSA Brunnen naturelle, Natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7422 KJ (1773 kcal)