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Ernährungstagebuch von bernd21

Heute

• 45 g Butterkäse, 50% Fett i.Tr. (639 kJ / 153 kcal)
• 70 g Ei, vom Huhn (457 kJ / 109 kcal)
• 20 g Margarine (600 kJ / 143 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 90 g Volles Korn, Hell (825 kJ / 197 kcal)
• 10 g Rahm-Camembert, 60% Fett i.Tr. (144 kJ / 34 kcal)
• Scheibe Vollkorn Toast (262 kJ / 63 kcal)
• 25 g Fruchtaufstrich, 75% Erdbeere (186 kJ / 44 kcal)
• 20 g Gekochter Schinken, vom Metzger (86 kJ / 21 kcal)
• Scheibe Salami (235 kJ / 56 kcal)
• 350 ml Mumm Extra Dry (791 kJ / 189 kcal)

Brennwert: 4266 KJ (1019 kcal)

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