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Ernährungstagebuch von bernd21

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Gestern

• 70 g Baguette, Weizen (753 kJ / 180 kcal)
• 45 g Butterkäse, 50% Fett i.Tr. (639 kJ / 153 kcal)
• 70 g Ei, vom Huhn (457 kJ / 109 kcal)
• 20 g Margarine (600 kJ / 143 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 75 g Volles Korn, Hell (688 kJ / 164 kcal)
• 20 g Rahm-Camembert, 60% Fett i.Tr. (288 kJ / 69 kcal)
• 12 g geräucherter Schinken Hausgemacht, Schinken (131 kJ / 31 kcal)
• 25 g Fruchtaufstrich, 75% Erdbeere (186 kJ / 44 kcal)
• Glas Mumm Extra Dry (452 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 4234 KJ (1011 kcal)