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Ernährungstagebuch von berntsch

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Gestern

  • 330 ml Thalheim Limonade Uhudler, Fruchtgehalt 12% (343 kJ / 82 kcal)
  • 250 ml Red Bull, Energy Drink (478 kJ / 114 kcal)
  • 100 g Leberkäse Semmel (1884 kJ / 450 kcal)
  • 45 g Protein Riegel Vanille (641 kJ / 153 kcal)
  • 400 g Gemischter Salat (500 kJ / 119 kcal)
  • 200 ml letscho (200 kJ / 48 kcal)
  • 1 große Portion Reis, gekocht (1056 kJ / 252 kcal)
  • 150 g Putenbrust, Putenschnitzel (641 kJ / 153 kcal)
  • 35 g ProteinPlus Chocolate Brownie (450 kJ / 107 kcal)
  • 1 normal großer Apfel, Granny Smith (371 kJ / 89 kcal)

Brennwert: 6562 KJ (1567 kcal)

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