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Ernährungstagebuch von BFHannover

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• 70 g Whey Protein Professional Vanilla (1114 kJ / 266 kcal)
• 40 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (604 kJ / 144 kcal)
• 90 g Apfel, Granny Smith (196 kJ / 47 kcal)
• 12 g Mandelmus, Braun (326 kJ / 78 kcal)
• 150 g Beerenmix (383 kJ / 91 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 200 g chicken breast Roasted (962 kJ / 230 kcal)
• 250 g Kartoffel, gegart, mit Schale (723 kJ / 173 kcal)
• 125 g Karotte/Möhre, frisch (204 kJ / 49 kcal)
• 43 g Zwiebel, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 50 g 50% Protein Riegel, Chocolate Crisp (761 kJ / 182 kcal)
• 70 g Whey Protein Professional Vanilla (1114 kJ / 266 kcal)
• 40 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (604 kJ / 144 kcal)
• 12 g Mandelmus, Braun (326 kJ / 78 kcal)
• 90 g Apfel, Granny Smith (196 kJ / 47 kcal)
• 50 g Banane, frisch (194 kJ / 46 kcal)
• 100 g Beerenmix (255 kJ / 61 kcal)

Brennwert: 8848 KJ (2113 kcal)