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Ernährungstagebuch von BFHannover

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Gestern

• 30 g Whey Protein Professional Vanilla (477 kJ / 114 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 105 ml Bio Mandel, Milch (62 kJ / 15 kcal)
• 75 ml High Protein Drink, Vanille (191 kJ / 46 kcal)
• 75 g Yogos, Griechischer Art Pur, 2% Fett (182 kJ / 43 kcal)
• 28 g Pick Up!, Choco (599 kJ / 143 kcal)
• 250 ml EIKLAR, EGG WHITE Freilandhaltung (523 kJ / 125 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 65 g Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 100 g Beerenmix (188 kJ / 45 kcal)
• 70 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (1058 kJ / 253 kcal)
• 70 g Whey Protein Professional Vanilla (1114 kJ / 266 kcal)

Brennwert: 5741 KJ (1371 kcal)