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Ernährungstagebuch von Bianka05

Heute

• 27 g Saure Gurken (395 kJ / 94 kcal)
• 200 ml Saskia Medium, natriumarm (0 kJ / 0 kcal)
• 31 g Gratinkäse, gerieben (416 kJ / 99 kcal)
• 84 g Brokkoli, gekocht (95 kJ / 23 kcal)
• 82 ml H-Schlagsahne (998 kJ / 238 kcal)
• 117 g Hackfleisch, gemischt (1149 kJ / 274 kcal)
• 149 g Kartoffel, gegart, mit Schale (430 kJ / 103 kcal)
• 65 g Kartoffel Gratin (216 kJ / 52 kcal)
• 200 ml Saskia Medium, natriumarm (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Saskia Medium, natriumarm (0 kJ / 0 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 35 g Lyoner (387 kJ / 92 kcal)
• 81 g Krusti (817 kJ / 195 kcal)
• 67 g Krusti (676 kJ / 161 kcal)
• 12 g Geflügel Leberwurst light (112 kJ / 27 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 5825 KJ (1391 kcal)

Gestern

• 500 g Krustenbraten, mit Schwarte (3435 kJ / 820 kcal)
• 140 g Brötchen, Weizen (1477 kJ / 353 kcal)
• 50 g Aioli, pikant (1467 kJ / 350 kcal)
• 200 g Pizza Thunfisch (1842 kJ / 440 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 8369 KJ (1999 kcal)