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Ernährungstagebuch von Bianka05

Heute

• 54 g vital und fit brot (577 kJ / 138 kcal)
• 17 g Bierschinken (129 kJ / 31 kcal)
• 265 g Cherrytomaten, frisch (164 kJ / 39 kcal)
• 211 g Nashi-Birne (371 kJ / 89 kcal)
• 166 g Weintrauben, weiß, frisch (486 kJ / 116 kcal)
• 251 g Mandarine, frisch (555 kJ / 133 kcal)
• 200 ml Früchtetee (16 kJ / 4 kcal)
• 200 ml Früchtetee (16 kJ / 4 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 2414 KJ (577 kcal)

Gestern

• 27 g Saure Gurken (395 kJ / 94 kcal)
• 323 g Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, (Zubereitung Haushalt) (1405 kJ / 336 kcal)
• 273 g schweinenackenkotelett (2159 kJ / 516 kcal)
• 1250 ml Pfefferminze erfrischend Meßmer, mit kochendem Wasser (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)
• 56 g vital und fit brot (598 kJ / 143 kcal)
• 17 g Bierschinken (129 kJ / 31 kcal)
• 163 g Cherrytomaten, frisch (101 kJ / 24 kcal)
• 160 g Nashi-Birne (282 kJ / 67 kcal)
• 250 g Radieschen, frisch (183 kJ / 44 kcal)
• 314 g Gurke, frisch (185 kJ / 44 kcal)
• 111 g Weintrauben, weiß, frisch (325 kJ / 78 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)
• 200 ml Kaffee mit Milch 3,5 (100 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 6212 KJ (1484 kcal)