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Birgit

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Ernährungstagebuch von biggischatz

Heute

• 100 g Bratleberwurst (1281 kJ / 306 kcal)
• 100 g Wirtshaus, Käse-Spätzle mit Röstzwiebeln (456 kJ / 109 kcal)
• 1 Stück Laugenstange (865 kJ / 207 kcal)
• 100 g Chili con Carne (Mild), Durchschnitt (296 kJ / 71 kcal)
• Riegel Mars (848 kJ / 203 kcal)
• Riegel Balisto, Korn-Mix (386 kJ / 92 kcal)
• 1 Stück Laugenbrötchen (857 kJ / 205 kcal)

Brennwert: 4988 KJ (1191 kcal)

Gestern

• 90 g Cevapcici (862 kJ / 206 kcal)
• 120 g Buttergemüse (462 kJ / 110 kcal)
• 25 g Choceur Caramel Meersalz (574 kJ / 137 kcal)
• 10 g Dulano Salami Klassik (170 kJ / 41 kcal)
• Scheibe Leerdammer Leger (219 kJ / 52 kcal)
• 1 Brötchen Ciabatta-Brötchen, zum Fertigbacken (715 kJ / 171 kcal)
• 1 Kloß Kartoffelkloß, gekocht (333 kJ / 80 kcal)
• 50 g Weintrauben, kernlos (141 kJ / 34 kcal)
• Becher Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• Portion Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 10 g Dulano Salami Klassik (170 kJ / 41 kcal)
• Scheibe Leerdammer Leger (219 kJ / 52 kcal)
• 1 Brötchen Ciabatta-Brötchen, zum Fertigbacken (715 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 6089 KJ (1454 kcal)