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Ernährungstagebuch von biggiseibel

Heute

• 10 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 500 ml Grüner Veltliner Heuriger, trocken (12%) (1275 kJ / 305 kcal)
• 750 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g More Protein, Strawberry Milkshake (471 kJ / 112 kcal)
• 300 ml Kokosnuss, ohne Zucker, rein pflanzlich, völlig ungesüßt (177 kJ / 42 kcal)
• 22 g Neoh Crisp’n’Cream, Net Carbs (425 kJ / 102 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 2396 KJ (572 kcal)

Gestern

• 4 g Butterschmalz (138 kJ / 33 kcal)
• 8 g Domates Salca, Türkisches Tomatenmark (28 kJ / 7 kcal)
• 155 g Neuseeländisches Hirschgulasch (667 kJ / 159 kcal)
• 31 ml Rotwein trocken (110 kJ / 26 kcal)
• 3 g Steinpilze, getrocknet (36 kJ / 9 kcal)
• 15 g Suppengrün, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 6 g Wild-Preiselbeeren Auslese, Preiselbeeren (46 kJ / 11 kcal)
• 62 ml Wildfond (15 kJ / 4 kcal)
• 1 g Wildgewürz (15 kJ / 4 kcal)
• 66 g Zwiebel, frisch (76 kJ / 18 kcal)
• 1000 ml Grüner Veltliner Heuriger, trocken (12%) (2550 kJ / 609 kcal)
• 40 g Brötchen, Weizen (422 kJ / 101 kcal)
• 2 g Butter (66 kJ / 16 kcal)
• 24 g Ei, vom Huhn (154 kJ / 37 kcal)
• 5 g Petersilie, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 29 g Schusterjunge (305 kJ / 73 kcal)
• 36 ml Vollmilch, 3,5% Fett (99 kJ / 24 kcal)
• 12 g Zwiebel, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Grüner Veltliner Heuriger, trocken (12%) (1275 kJ / 305 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 6091 KJ (1455 kcal)