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Ernährungstagebuch von binebumblebee

Heute

• 450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)
• 250 ml Haferdrink Natur (418 kJ / 100 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Haferdrink Natur (418 kJ / 100 kcal)
• 50 g Banane, frisch (194 kJ / 46 kcal)
• 100 g Apfel, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 20 g Leinsamen, geschrotet (452 kJ / 108 kcal)
• 174 g Börekstange, Spinat Feta (2513 kJ / 600 kcal)
• 100 g Pizza, Gyros (1047 kJ / 250 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 5303 KJ (1266 kcal)

Gestern

• 1 Liter Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Packung Flämische Törtchen, Kokosgebäck mit Zartbitterschokolade (7804 kJ / 1864 kcal)
• 250 ml Haferdrink Natur (418 kJ / 100 kcal)
• 450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)
• 1 Stück Penny Partybrot / Grillbrot (3492 kJ / 834 kcal)
• 50 g Krusti Brötchen Penny (615 kJ / 147 kcal)
• 75 g Hähnchenbrustfilet, Kräuter (374 kJ / 89 kcal)
• 200 g drei zwiebel quark, 40% milchanteil (1072 kJ / 256 kcal)
• Becher Kräuter Quark, Milch (1096 kJ / 262 kcal)
• 400 g Pellkartoffelsalat, Ei&Gurke (2244 kJ / 536 kcal)
• 50 g Laugenstange (555 kJ / 133 kcal)
• 100 g börekröllchen mit hähnchen (879 kJ / 210 kcal)
• 200 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 18584 KJ (4439 kcal)