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Ernährungstagebuch von Blutmond

Heute

• 250 g Tortellini, Rindfleisch (2290 kJ / 547 kcal)
• 62 g Ferrero Küsschen, Klassik (1638 kJ / 391 kcal)

Brennwert: 3928 KJ (938 kcal)

Gestern

• 500 ml Spezi zero (20 kJ / 5 kcal)
• 3 g Direkt Magnesium + Calcium + Kalium (0 kJ / 0 kcal)
• 9 g Lätta extra fit 28%, mit Buttermilch (100 kJ / 24 kcal)
• 85 g Vollkornbrötchen (1028 kJ / 246 kcal)
• 122 g Forellenfilet, geräuchert (705 kJ / 168 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 250 ml Milchkaffee kräftig, mit Milch (555 kJ / 133 kcal)
• 5 ml Le Sirop de Monin, Mojito Mint (59 kJ / 14 kcal)
• 26 ml Zitronensaft, pur (28 kJ / 7 kcal)
• 221 g California Alaska (1562 kJ / 373 kcal)
• 30 ml Add Soy Sojasauce (108 kJ / 26 kcal)

Brennwert: 4544 KJ (1085 kcal)