Profil von bolofartungdil304

Vorname:
Gregor

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von bolofartungdil304

Heute

• 160 g Chicorée, frisch (107 kJ / 26 kcal)
• 300 g Hähnchen Geschnetzeltes Gyros-Art (1995 kJ / 476 kcal)
• 8 g Küchenkräuter (143 kJ / 34 kcal)
• 15 ml Olivenöl (518 kJ / 124 kcal)
• 69 g Romana Salatherzen (49 kJ / 12 kcal)
• 106 g Salatgurke mit Schale (75 kJ / 18 kcal)
• 131 g Tomaten, frisch (105 kJ / 25 kcal)
• 126 g Zwiebel, frisch (146 kJ / 35 kcal)
• 88 g Polnische Krakauer (862 kJ / 206 kcal)
• 165 g Orange, frisch (327 kJ / 78 kcal)
• 147 g Apfel, Braeburn (332 kJ / 79 kcal)
• 51 g Blaubeeren, Netto (196 kJ / 47 kcal)
• 8 g Chiasamen (150 kJ / 36 kcal)
• 24 g Feinste Nuss-Variation, naturbelassen (660 kJ / 158 kcal)
• 2 g Leinsamen, geschrotet (43 kJ / 10 kcal)
• 320 ml Sojadrink Naturell, 100% vegan laktosefrei (416 kJ / 99 kcal)
• 66 g Zarte Haferflocken (1028 kJ / 246 kcal)
• 59 g Kiwi, frisch (152 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 7303 KJ (1744 kcal)

Gestern

• 100 g Fusilli Rote Linsen (1486 kJ / 355 kcal)
• 26 g Artischocken-Viertel, Premium (111 kJ / 27 kcal)
• 140 g Frutti di Mare, tiefgefroren (397 kJ / 95 kcal)
• 47 g Gratinkäse (638 kJ / 152 kcal)
• 90 g King Prawns Garnelen, naturbelassen (233 kJ / 56 kcal)
• 4 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (21 kJ / 5 kcal)
• 18 ml Olivenöl (619 kJ / 148 kcal)
• 67 g Zwiebel, rot, frisch (78 kJ / 19 kcal)
• 7 g Pfeffer, schwarz, gemahlen (93 kJ / 22 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 111 g Tomaten, frisch (89 kJ / 21 kcal)
• 6 ml Zitronensaft, pur (7 kJ / 2 kcal)
• 160 g Orange, frisch (317 kJ / 76 kcal)
• 159 g Apfel, Braeburn (359 kJ / 86 kcal)
• 39 g Blaubeeren, Netto (150 kJ / 36 kcal)
• 8 g Chiasamen (150 kJ / 36 kcal)
• 21 g Feinste Nuss-Variation, naturbelassen (578 kJ / 138 kcal)
• 68 g Kiwi, frisch (175 kJ / 42 kcal)
• 4 g Leinsamen, geschrotet (85 kJ / 20 kcal)
• 276 ml Sojadrink Naturell, 100% vegan laktosefrei (359 kJ / 86 kcal)
• 68 g Zarte Haferflocken (1059 kJ / 253 kcal)

Brennwert: 7003 KJ (1673 kcal)