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Ernährungstagebuch von bolofartungdil304

Heute

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Gestern

• 143 g Apfel, Braeburn (323 kJ / 77 kcal)
• 54 g Blaubeere (104 kJ / 25 kcal)
• Teelöffel Chiasamen Bio (93 kJ / 22 kcal)
• 21 g Feinste Nuss-Variation, naturbelassen (578 kJ / 138 kcal)
• 56 g Kiwi, frisch (144 kJ / 34 kcal)
• 240 ml Mandel Drink, ungesüßt (151 kJ / 36 kcal)
• 1 g OMEGA-3 KAPSELN (0 kJ / 0 kcal)
• 74 g Zarte Haferflocken (1152 kJ / 275 kcal)

Brennwert: 2546 KJ (608 kcal)