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Ernährungstagebuch von bolofartungdil304

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• 312 g Mini-Geflügel Frikadellen (Aldi) (2636 kJ / 630 kcal)
• 100 g Gouda (1583 kJ / 378 kcal)
• 150 g Tomaten, frisch (120 kJ / 29 kcal)
• 113 g Apfel, Braeburn (255 kJ / 61 kcal)
• 53 g Blaubeeren (100 kJ / 24 kcal)
• 6 g Chiasamen Bio (111 kJ / 27 kcal)
• 21 g Feinste Nuss-Variation, naturbelassen (578 kJ / 138 kcal)
• 47 g Kiwi, frisch (121 kJ / 29 kcal)
• 3 g Leinsamen, geschrotet (66 kJ / 16 kcal)
• 75 g Zarte Haferflocken (1168 kJ / 279 kcal)
• 255 ml Mandel Drink, ungesüßt (161 kJ / 38 kcal)

Brennwert: 6899 KJ (1648 kcal)